Anonim
Chodzi mi oto zebyscie podali wymiar bica i ile weżmiecie na niego maźymalnie.(uginanie ramion z hantlem lub ze sztangą)
Ja mam 29cm i mój max na sztange to 35kg.
Ja mam 29cm i mój max na sztange to 35kg.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
ja mam fest słabego bica ale jakościowo jest wielki. 35 kg 
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
50-54kg
...
pastorTroy
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
963
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18182
ty no ja mialem kolo grudnia prawie 49cm i nie uzywalem w sumie na sztadze wiekszego ciezaru niz 40 kg
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
ja mam 50kg i uzywam 32kg x 10 powtrzen w kazdej serii :/
...
Suznman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
922
jakies 38-39cm.Maks na sztandze to 50kg,serie robie od 27kg do 38kg,na hantlach 15kg
Dążenie do celu jest sensem istnienia
...
radziu16
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9168
mujrekord-53 kg więcej jak narazie nie prubowałem -serie robie z 32 lub 38kg, hantelkami na siedząco-maks ok 32-34 kg, na serie 17-22 kg, łapka-37 cm...
--pomogłem??-daj soga
--
...
pietiaaa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
373
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2045
Jeszcze 39 :( Rekordu nie probowalem i raczej nie bede :) 4 serie po 12,10,10,8 od 30 do 35 kg Modlitewnik : 4 serie po 12,10,8,8 od25 kg do 30kg Hankle z suplinacja serie i powt j.w. 15-17kg + 10kg ostatnia seria na popme :)
Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
39,5 cm ; max 50kg ...
...
Rebid
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
201
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2823
U mnie juz 39 a ostatnia seria wyglada tak 47 x4/5 przy piatym to jest ze wspomaganiem
Cytat:
"Moge miec kazda.. tylko zalezy ile ona wypije.." :]
Pozdrowienia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
250
na maxa na sztandze podniosę ok. 53-55 kg, 38,5 cm w obwodzie, ale zaczynałem od 27 cm parę dobrych lat temu!!!
a ile cm macie w przedramionach?
a ile cm macie w przedramionach?
Izdelek je pakiran po tezi ne pa prostorinski, obseg se med transporta more spremeniti. 
)))
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
