Zmieniony przez - Rolir w dniu 2020-01-26 15:55:37
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźRolirI powinienem mieć np +200 kcal żeby waga rosła?
teoretycznie tak, pod warunkiem że dobrze to wszystko wyliczysz sobie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Wystarczy ze będziesz bazował na tych produktach:
pełnoziarniste produkty zbożowe (brązowy ryż, grube kasze, kasza jaglana, płatki owsiane górskie, razowe pieczywo)
świeże warzywa do każdego posiłku (pomidory, papryka, sałata, ogórki i wszystkie inne)
świeże owoce ( w postaci deserów do głównych posiłków lub jako przekąska. Polecane są wszystkie, najlepiej „lokalne”, sezonowe, podobnie jak w przypadku warzyw warto je urozmaicać),
mięso i podroby (wątróbka, drób, wołowina, wieprzowina),
ryby – szczególnie te tłuste (np. łosoś),
zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, masło, olej kokosowy,
nabiał i jaja– nieprzetworzony (sery podpuszczkowe typu mozzarella, twarogi),
wody średnio i wysokozmineralizowane, herbaty, soki warzywne,
orzechy – wyłącznie niesolone i nieprażone (np. włoskie, migdały, laskowe).
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Mąka, płatki owsiane, mleko migdałowe, ekstrakt z wanilii, cukier, truskawki
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ksylitol-opis40341.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis40342.html
Aby wiedzieć co należy wrzucać do posiłków, polecam regularnie odwiedzać i czytać dział junior sfd:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Moderator działu Odżywianie