Szacuny
12
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34844
Zastanawiam sie ktore cwiczenie wybrac jako podstawowe na barki .. czy wyciskanie zza karku sztangi ... czy wyciskanie sztangielek normalne lub tez Arnoldki ... .. niby problem blachy ale ja mam duzy dylemat ... wczesniej stosowalem wyciskanie sztangi zza karku i efekty rewelacja .. nie wiem czy przy tym zostac .. a moze to wymieniac cwiczenie co np 6 tygodni .. co radzicie ?