SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy raz - potrzebne porady

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 61317

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

63

Wzrost

163

Obwód ramienia

38

Obwód klatki

100

Obwód uda

57

Obwód talii

77

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Aktualnie poczatek powolnej masy B 2.5g Tł 1.2 g reszta WW

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

BRAK

Opisz swój plan treningowy

PN - Klatka Dwuglowy brzuch ŚR Plecy Naramienne PT Nogi Trójgłowy ramienia

Cel cyklu

Czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

BRAK

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Mezo

Stan zdrowia

BDB

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Zakola genetyczne

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

90 130 100
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33296 Napisanych postów 23359 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278495
Jeszcze pytanko odnośnie Natto - moge je przyjmowac z innymi suplementami czy jednak jakiś z poniżej wymienionych może mieć wpływ na gorszą przyswajalność lub powodować jakieś reakcje >??
Wit c
Wit D K2
Omega
Kompleks
Cynk



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:25:53

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 09:26:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 528 Wiek 45 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3353
Cynk w jakim celu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33296 Napisanych postów 23359 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278495
Zaucha
Cynk w jakim celu?
czesto mam problemy ze skórą ( sucha ) , i ogólnie na paznokcie , poprawe regeneracji odporności itp. te suplementy co wyżej wymieniłem przyjmuje jako stała suplementacja i tylko moje pytanie tyczy sie tego czy któryś z powyższych nie wpłynie negatywnie na natto


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-14 10:14:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
smialo mozesz laczyc
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16307 Napisanych postów 18217 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 197152
Nattokinaza podawana w celu zmniejszenia krzepliwości krwi (przeciwdziałanie powstawaniu skrzepów) nie powinna być stosowana z vit k, ktora przyśpiesza krzepnięcie krwi. Jeżeli czasy krzepnięcia krwi i d-dimery są w normie, a nattokinaze bierze się w celu zmniejszenia htc ihmg to można łączyć. Ja np mam zakrzepice i nie mogę. Dlatego między innymi nattokinaza jest wolna od vit k, w przeciwieństwie do natto, z którego wytwarza się nattokinaze.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33296 Napisanych postów 23359 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278495
Wczoraj przekroczyłem pierwszy raz w życiu daną wagę ( takiej nie mialem nawet na końcu poprzedniej masy gdy już byłem mocno zalany) aktualnie cały czas kaloryfer i w ogóle super .

Czy w takiej sytuacji jest sens robić np . po 3 miesiącach ( styczeń /luty ) jakis reset chwilowy z kcal( Minicut) na 2-3 tygodnie i bawić się w poprawiania wrażliwosci insulinowej , metabolizmu itp itd, czy przy testosteronie nie ma co tracić czau i robić mase cały czas skoro progres jest dobry ??



Drugie pytanie @czellista takie rzeczy jak ia, hcg, sermy itp tylko apteka, nie ryzykowalbym brania underow.


Jest coś co używa się na cyklu i można dostać bez problemu w aptece tylko płacąc 100% czy tu też trzeba kombinować z receptami ??( pytam z ciekawości)





Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-17 06:16:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16307 Napisanych postów 18217 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 197152
Ja bym zrobił minicata, zawsze to jakiś dodatkowy bodziec dla organizmu.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1661 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
moja opinia jest odmienna od kosty co do minicuta, w ciemno bym nie robil, bo to nie raz strata czasu. ludzie za szybko chca to mie raz robic. popatrz w lustro, ocen sylwetke, poziom bf i juz wiesz czy robic czy nie. a najlepiej kup sobie glukometr, wydatek rzedu 40zl, i zmierz pare razy cukier 60-90min po posilku z wieksza iloscia wegli i juz bedziesz mial odp na jakim etapie jestes z wrazliwoscia insulinowa. rowniez mozesz w okresie masy dorzucic stack berberyny z ala dla wsparcia wrazliwosci. bo na sama inse troche za wczesnie

co do pytania do mnie to niestety wszystko jest na recepty, ale jest wielu dilow, ktorzy maja dojscia do aptek i spokojnie mozna uzyskac wiekszsoc lekow od nich. kwestia dobrego, zaufanego zrodla


Zmieniony przez - czellista w dniu 2019-12-17 07:00:32
2

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33296 Napisanych postów 23359 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278495
Ok.dzieki. tata jest cukrzykiem i ma 3 nowe glukometry bo dostaje co jakiś czas przydzial Wezmę od niego i zrobię sobie pomiary w styczniu .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16307 Napisanych postów 18217 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 197152
Z tym minicut chodziło mi nie tyle o samą POPRAWE WI, co o danie na chwilę organizmowi odpocząć przed następnym okresem masowym. Organizm nie bardzo lubi zarówno znaczną nadwyżkę jak i deficyt kaloryczny. Takie 2 tygodnie na 0 lub -200 kcal , tym bardziej po świętach m9ze dobrze zrobić. Nie jest to oczywiście niezbędne ale można spróbować żeby sobie wyrobić własne zdanie. Jeżeli chodzi o apteczne hcg, IA, sermy to pewnie że najlepiej się w takie zaopatrzyć ale nie każdy ma do rak7ch dostęp. U mnie apteczne hcg to koszt 3x under, z którego jestem zadowolony, jako nieliczny ale jednak zadowolony. Widzę to po stanie jąder i po spermie, że jest tam hcg.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przeterminowane soki

Następny temat

Prosba o rozpiskę bold i enan

forma lato