Pierwszy raz - potrzebne porady

Ogólnie zazwyczaj jest ok , wszystko w normie , bede robił badania za tydzien .


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-03-07 12:03:13

Pytanie o masterka długiego i regeneracje . W sumie brałem rok temu ale tylko flakonik tak bardziej zapoznawczo a teraz na redukcji na wylocie kończe już 3 flakon ( 15 tydzień i koniec ) małe ilości bo 200e3d . Chodzi o regenerację i czy master tak działa bo już nie wiem jak sobie to tłumaczyć . Moje BMR 1560 , redu zacząłem od 2400 bo zero 2670 +- , i aktualnie mam 1800-1900 kca od 2-3 tygodni l wiec dość nisko ;/

START redukcji 1.marca jednak cały miesiac cały czas jakieś problemy ( infekcje , jelitówki , rwa kulszowa itp) więc na dobrą sprawę ruszyłem bez przerw koło 20.03 .

Treningi na start to SIŁA 4x + cardio 2x 20min i stopniowo sobie zwiększałem a od około 10 maja leci bardzo dużo treningów bo idę po najlepsze docięcie jakiego jeszcze nie miałem i już wiem że to zrobie :) Aktualnie tak wygląda tydzień ( praca siedząca prawie całe dni )

Poniedziałek - Środa - Piatek - Niedziela

Rano na czczo rowerek 30-40 minut koło 17stej Siła +- 70 minut + bieznia 30-40minut

Wtorek - Czwartek -Sobota

Rano rowerek 30-40 minut Wieczorem rowerek 30-40 minut

Wychodzi około 18 sesji w tygodniu

Jak chodzi o sen to od zawsze śpię mało ( 6h +-) teraz od ponad tygodnia automatycznie budze się codziennie o 4- 4.30 i wstaje sobie pracować na laptopie ( średnio usypiam o 12-1 bo o 6 leci JOHA 30mg i potem bezsennosć totalna i ja funkcjonuje jak nigdy , cały dzien taki power że mnie nosi , mogę biegac , skakać , banan na twarzy całe dnie , Czuję się cudownie wiec zastanawiam się co na mnie tak działa bo to nie jest normalne

Miska 90% dopięta i poza uczuciem głodu w ciągu dnia wszystko mi się podoba , redu kończe wnet więc nie będę męczył organizmu dalej ale zastanawia mnie ten power

Aktualnie leci

Cypio 250 e3d + Master 200 e3d + HCG 500 e3d , sally 32mg od 6 tygodni a wczesniej stopniowo zwiekszane ( w sumie już ponad 2 miesiace , Joha HCL aktualnie 20mg rano i 30 wieczorem. )




Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-06-02 05:28:50

Odebrałem dziś pierwsze zdjęcie z tegorocznej sesji więc wrzucę bo tutaj nic nie zginie no i przy okazji pochwalę się rocznym progresem bo zdjęcia dzieli równo 12 miesięcy. ;)
Niezmiennie te same środki

Masa test cypio 500 week , deka 400 week .

Redukcja cypio 500 master długi 400 johimbina , saly . Jednak w tym roku cardio dołożyłem maksymalnie i przez ostatni miesiąc redukcji w sumie ćwiczyłem trzy godziny każdego dnia dzień w dzień bo robiłem w tygodniu cztery treningi siłowe po około 70 minut i średnio dwa lub trzy cardio każdego dnia po 30 40 minut.

Bardzo fajna, estetyczna sylwetka. A co do dobrego samopoczucia (post wyżej) to możliwe że master bo na wielu tak działa. Po 50mg johy ed nie miałeś problemów z ciśnieniem? Od ilu zaczynałeś?

master7711

Bardzo fajna, estetyczna sylwetka. A co do dobrego samopoczucia (post wyżej) to możliwe że master bo na wielu tak działa. Po 50mg johy ed nie miałeś problemów z ciśnieniem? Od ilu zaczynałeś?

dzięki :) ciśnienie w normie ale ogólnie bardzo duzo cardio , wody , grejfruty itp wiec ogarniete , a z johą zaczybnam zawsze do mniejszych dawek +- 10 ale szybko dobijam do 20 a potem juz leci im blizej końca redu bo tolerancja wzrasta .

Pytanko z czystej ciekawości . Od 3 lat leci cały czas cypio i stąd pytanie czy jest sens przechodzić i sprawdzić enanta bo czytałem wiele razy że niektórzy lepiej się czują na takim czy innym lub że na tym mniej syfow wychodzi a na innym więcej . Jak to jest ? Propa nie biorę pod uwagę bo kłuć się mogę maks 2 razy w tyg ;)

Nie powinieneś widzieć różnicy.
W mojej ocenie to te mity o samopoczuciu wynikają z tego że ludzie nie ogarniają jak działają estry lub po prostu mają uczulenie na olej w którym jest towar.
Najlepsze co możesz zrobić to po prostu przejdź sobie na enan i samemu sprawdzić dodatkowy bonus że wyjdzie ci taniej i zależnie od dawki będzie mniej do wbijania na ml bo większą koncentracja :)

Ćwiczę Bo Lubię

Nie powinieneś widzieć różnicy.
W mojej ocenie to te mity o samopoczuciu wynikają z tego że ludzie nie ogarniają jak działają estry lub po prostu mają uczulenie na olej w którym jest towar.
Najlepsze co możesz zrobić to po prostu przejdź sobie na enan i samemu sprawdzić dodatkowy bonus że wyjdzie ci taniej i zależnie od dawki będzie mniej do wbijania na ml bo większą koncentracja :)

dzięki . Czyli jak teraz brałem cypio 2 x 250 week to enana bije się mniejsze dawki czy rzadziej? A dawki takie same

Ja bym zostawił tak samo bo na papierze różnica jednego dnia półtrwania nie odczujesz różnicy.
Ja tylko zmieniam harmonogram przy propie lub kiedyś suscie bo tam są realne różnice przy cypio enan nie ma sensu


Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-08-13 14:03:33

monkey22

Ćwiczę Bo Lubię

Nie powinieneś widzieć różnicy.
W mojej ocenie to te mity o samopoczuciu wynikają z tego że ludzie nie ogarniają jak działają estry lub po prostu mają uczulenie na olej w którym jest towar.
Najlepsze co możesz zrobić to po prostu przejdź sobie na enan i samemu sprawdzić dodatkowy bonus że wyjdzie ci taniej i zależnie od dawki będzie mniej do wbijania na ml bo większą koncentracja :)

dzięki . Czyli jak teraz brałem cypio 2 x 250 week to enana bije się mniejsze dawki czy rzadziej? A dawki takie same

Tu raczej chodziło o to, że enan ma 250-300mg/ml, a cypio 200-250mg/ml