SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy ziomeczki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 96975

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3499 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86547
Jak nap*****la deload robisz az do wyplaty i do fizjo, rozciagaj sie leniu :P
1

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12010 Napisanych postów 24512 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 306561
Deload w tym konkretnym przypadku może się źle skończyć
Taki żarcik, bez spiny


Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-11-06 11:15:48
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
A taki voltarin do smarowania domiejsciwe, przeciwzapalne, przeciwbólowe albo coś podobnego nie pomoże na ten bark? Czy to tylko chwilowo pomoże a później będzie boleć tak samo?


Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 12:42:24

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12010 Napisanych postów 24512 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 306561
Wiesz na stawy to deka... Dżołk...
Ale to raczej boli od tego że masz mięso gdzieś pospinane...
Tak jak chłopaki wyżej fizjo, nie wiem jak u Ciebie, bo u mnie na wsi to śmieszne 50zł sesja około 45min...
A gość mi mega pomógł i z odrobiną własnego zaangażowania + ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, od lipca znowu siadam, robię ciągi, czasem jeszcze miednica się zrotuje, ale zdarza się duużo rzadziej i nie wyklucza z treningów bo nie czekam na cud...

Ps. Też liczyłem na magiczną moc maści itp...
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
No ok. Czyli jednak fizjoterapeuta. Przejdę się jak ma pomóc. Dzięki, pozdro

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21811 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576080
tey
A taki voltarin do smarowania domiejsciwe, przeciwzapalne, przeciwbólowe albo coś podobnego nie pomoże na ten bark? Czy to tylko chwilowo pomoże a później będzie boleć tak samo?



Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 12:42:24



Na krótką mete wrzuć diclofenak caps 75mg z rana. Jak chcesz iść do speca zrób rtg i usg. Możesz też ASO/RF/CRP/OB niech będzie do kompletu. Tylko bad przed diclo jeśli już.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2559 Napisanych postów 2561 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42337
tey
No jest trochę ch**nia bo widzę że mogę coraz większe ciężary wyp*****lac, pomimo redukcji ale ból w barku mnie blokuje w coraz to większej ilości ćwiczeń. Zainwestuje w tego fizjo tak jak radzicie ale to dopiero po wypłacie.

Co do formy to powoli wracam po tej chorobie. Waga niby tylko 1.5kg więcej od szczytowego okresu redukcji więc zrzuce to i mam nadzieję że będzie progres dalszy. Wrzuce dwie fotki żeby później można bylo porównać. O brzuchu nawet nie wspomnę bo standard jest lipa nadal








w porownaniu do ostatnich fotek to na tych jakby mniejszy jestes,
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
To chyba dobrze wkoncu redukcja w toku chyba że mięśni też ubyło ale trudno mi to ocenić samemu..


Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 21:05:07

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 24731 Napisanych postów 68396 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 538902
Ze spokojem nie skupiaj sie tak na wadze, kontroluj ja co tydzien, a tak sugeruj sie lustrem
1

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
No luz. Tak zmieniając temat mam pytanie apropo bicia po barkach i w poślad. Piszą co niektórzy że w posladek bez problemu się wbija a mi zdecydowanie lepiej to idzie po udach. Jak bijecie w dupsko to na leżąco, siedząc, stojąc czy jak?.. Bo ja na leżąco i wcale nie jest tak wygodnie a aspiracje robię jedna ręką bo druga nie mam przytrzymać jak więc ch**nia.. Co do braków to igła 0.6x25mm będzie ok czy lepiej bić ta co po udach czyli 0.6x30mm?w jakąś połówkę barku się boję tak jak w przypadku pośladków czy jak. Jak by komuś chciało się podpowiedzieć mi w tych kwestiach był bym wdzięczny..

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie

Następny temat

15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy

forma lato