Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
...
Napisał(a)
Jak nap*****la deload robisz az do wyplaty i do fizjo, rozciagaj sie leniu :P
1
...
Napisał(a)
Deload w tym konkretnym przypadku może się źle skończyć
Taki żarcik, bez spiny
Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-11-06 11:15:48
Taki żarcik, bez spiny
Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-11-06 11:15:48
2
...
Napisał(a)
A taki voltarin do smarowania domiejsciwe, przeciwzapalne, przeciwbólowe albo coś podobnego nie pomoże na ten bark? Czy to tylko chwilowo pomoże a później będzie boleć tak samo?
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 12:42:24
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 12:42:24
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Wiesz na stawy to deka... Dżołk...
Ale to raczej boli od tego że masz mięso gdzieś pospinane...
Tak jak chłopaki wyżej fizjo, nie wiem jak u Ciebie, bo u mnie na wsi to śmieszne 50zł sesja około 45min...
A gość mi mega pomógł i z odrobiną własnego zaangażowania + ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, od lipca znowu siadam, robię ciągi, czasem jeszcze miednica się zrotuje, ale zdarza się duużo rzadziej i nie wyklucza z treningów bo nie czekam na cud...
Ps. Też liczyłem na magiczną moc maści itp...
Ale to raczej boli od tego że masz mięso gdzieś pospinane...
Tak jak chłopaki wyżej fizjo, nie wiem jak u Ciebie, bo u mnie na wsi to śmieszne 50zł sesja około 45min...
A gość mi mega pomógł i z odrobiną własnego zaangażowania + ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, od lipca znowu siadam, robię ciągi, czasem jeszcze miednica się zrotuje, ale zdarza się duużo rzadziej i nie wyklucza z treningów bo nie czekam na cud...
Ps. Też liczyłem na magiczną moc maści itp...
2
...
Napisał(a)
No ok. Czyli jednak fizjoterapeuta. Przejdę się jak ma pomóc. Dzięki, pozdro
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
teyA taki voltarin do smarowania domiejsciwe, przeciwzapalne, przeciwbólowe albo coś podobnego nie pomoże na ten bark? Czy to tylko chwilowo pomoże a później będzie boleć tak samo?
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 12:42:24
Na krótką mete wrzuć diclofenak caps 75mg z rana. Jak chcesz iść do speca zrób rtg i usg. Możesz też ASO/RF/CRP/OB niech będzie do kompletu. Tylko bad przed diclo jeśli już.
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
teyNo jest trochę ch**nia bo widzę że mogę coraz większe ciężary wyp*****lac, pomimo redukcji ale ból w barku mnie blokuje w coraz to większej ilości ćwiczeń. Zainwestuje w tego fizjo tak jak radzicie ale to dopiero po wypłacie.
Co do formy to powoli wracam po tej chorobie. Waga niby tylko 1.5kg więcej od szczytowego okresu redukcji więc zrzuce to i mam nadzieję że będzie progres dalszy. Wrzuce dwie fotki żeby później można bylo porównać. O brzuchu nawet nie wspomnę bo standard jest lipa nadal
w porownaniu do ostatnich fotek to na tych jakby mniejszy jestes,
1
...
Napisał(a)
To chyba dobrze wkoncu redukcja w toku chyba że mięśni też ubyło ale trudno mi to ocenić samemu..
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 21:05:07
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-06 21:05:07
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ze spokojem nie skupiaj sie tak na wadze, kontroluj ja co tydzien, a tak sugeruj sie lustrem
1
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
No luz. Tak zmieniając temat mam pytanie apropo bicia po barkach i w poślad. Piszą co niektórzy że w posladek bez problemu się wbija a mi zdecydowanie lepiej to idzie po udach. Jak bijecie w dupsko to na leżąco, siedząc, stojąc czy jak?.. Bo ja na leżąco i wcale nie jest tak wygodnie a aspiracje robię jedna ręką bo druga nie mam przytrzymać jak więc ch**nia.. Co do braków to igła 0.6x25mm będzie ok czy lepiej bić ta co po udach czyli 0.6x30mm?w jakąś połówkę barku się boję tak jak w przypadku pośladków czy jak. Jak by komuś chciało się podpowiedzieć mi w tych kwestiach był bym wdzięczny..
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
Poprzedni temat
Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- ...
- 184
Następny temat
15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy
Polecane artykuły