Wtorek
Mięso z ud kurczaka, ryż i surówka.
Środa.
1. Omlet z dżemem, płatki ze skyrem, banan i kawka.
2. Wpc z mlekiem, mix płatków, banan i żurawina.
3. Gzika, pyrki, masło.
4. Spaghetti z kurczaka.
5. Pizza - sos pomidorowy, mozzarella light, kurczak, pomidorki, rukola i słonecznie chilli. Jabłko.
Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-10 14:25:04
BLOG TRENINGOWY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu9218__Nowy_Ja-t1141293-s87.html
BLOG KULINARNY - http://www.sfd.pl/[BLOG]_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html