Fatka z drewna- ku większej sprawności i lepszemu samopoczuciu.

Ja ostatnio potrafię na ciężkim treningu nawet ponad 2 litry wyciągnąć. To gorąco jednak robi swoje.

Kochany pamiętniczku!
We wtorek, środę i czwartek byłam na siłowni, aby potrenować powłokę cielesną. W czwartek były wykroki i już mam problemy z poruszaniem się i siadaniem - czy ja kiedykolwiek będę wolna od domsów po tym ćwiczeniu? Wcalę się nim nie katuję, biorę orek 10 kg i spaceruję wykrokowo po sali.

Jutro idę na ostrzykiwanie żylaków, a igieł się boję więc jest fajnie ;)

Co to dokładnie znaczy ostrzykiwanie żylaków??

Julietta

Co to dokładnie znaczy ostrzykiwanie żylaków??

rodzaj leczenia - skleroterapia. Do żylaka wstrzykuje się preparat który ma spowodować obumarcie i zapadniecie się chorej żyły.

Ja już po pierwszym zabiegu. Doktorre mówił, ze to jakby ukłucie komara. Gdzie on ma takie komary ? Jest do wytrzymania, ale spociłam się cała i piąstki zaciskałam ;)
Mam sexi flexi pończochy uciskowe, z którymi walczyłam aby się w nie wbić.
Trenować mogę ALE - pończochy pierwszy raz mogę zdjąć dopiero w poniedziałek, więc jednak wolę się nie spocić nadmiernie :D (później mam nosić tylko na dzień, zdejmować na noc).

Jak chodze jest ok, ale jak chwile usiadę i potem mam wstać to czuję się jakby ktoś mi pianki montażowej tam napakował.... :P

Znam to z autopsji, miesiąc temu miałam klejone żylaki VenaSealem na obu nogach, prawie umarłam z bólu (zwłaszcza przy przepychaniu, choć to miało być bezbolesne), nadal noszę wysokie pończochy uciskowe w dzień i mam nogi sinozielone Dziś zaliczyłam drugi ala trening z CC w okrojonej wersji, niestety mam zalecenie do końca życia nosić pończochy uciskowe do samolotu i w dniu treningu nóg także będzie ciekawie, bo one są cholernie nie wygodne Zastanawiam się jak w nich się robi bulgary albo wykroki chodzone i póki co tego nie widzę
A ty nie dostałaś wraz z pończochami uciskowymi takiej trójkątnej nakładki/skarpetki na stopę po której się wślizguje pończocha?







Zmieniony przez - Julietta w dniu 2019-09-08 00:33:41

Nie, nie miałam nic takiego i walczyłam tam na kozetce :) Właśnie też się zastanawiam, jak się niektóre ćwiczenia robi - no rano to jeszcze w miarę ok ;) ale jak mi po południu nogi spuchły to czułam jak chcą rozerwać te pończochy ;)

To prawie jak strój to przysiadów i ściągacze - będziesz mogła targać większe ciężary .

Jak się czują twoje nogi?

Moje nóżki pachną cudnie, rano, wieczór i w południe!

A tak serio - byłam na drugiej partii skleroterapii. Tym razem doktorek nie próbował mnie czarować, że będzie to ukłucie komara. Tradycyjnie spociłam się strasznie, ale miauknęłam tylko raz ;) Stali potem nade mną i zachwycali się siwą łydką, że pięknie się ta wielka żyła zapadła :P Na ten rok tyle tych rozkoszy, na wiosnę mam się jeszcze pokazać - ale się zastanowię, heh.

Miałam przerwę w ćwiczeniach - rzekomo ćwiczyć można bez ograniczeń, byle w pończochach, ale świeżo po zabiegu, pęciny mnie po prostu bolą - ten ostrzyknięty tył jest bardzo wrażliwy na ucisk. Przy niektórych ćwiczeniach w których nic nie podnoszę nogą i tak czasami mam uczucie, że żyły mnie ciągną. Do tego wszystkiego miałam chandrę i na 3 tygodnie odpuściłam trening siłowy, aby siedzieć w fortecy z koca i kołdry ;) Pies dbał o moje cardio.

Niemniej otrzepałam się, wróciłam, zaraz jakiś nowy plan treningowy przejrzę i zacznę uskuteczniać od jutra(ostatnio było bez planu - zmienialam ćwiczenia bo dyskomfort w odnożach czułam)

Wątpliwość mam jedną - ważę 65 kg (przy optymalnych dla mnie 60 kg). Zastanawiam się, czy za redukcje brać się teraz, czy może korzystać z tego, że zabiegi skończyłam, w kurtkach się chodzi(haha) dołożyć obciążeń a redukować dopiero od lutego? Chciałabym uzyskać lepszy kształt i większą, bardziej widoczna muskulaturę - szczególnie ręce <3





Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-10-07 19:21:55

A zalalo Cie czy jest w miarę? Bo jak jest podobnie do tego jak było na początku to rekompozucja jak najbardziej nie jest głupim pomysłem. I do tego trening z mniejszą ilością powtórzeń żeby ciężary i sila szły w górę.