Co pić oprócz wody? Bez gazu i bez kofeiny.

Hej.

Zwykle w ramach i po treningu wypijam 1.5 - 2 litra wody.
Rano jeszcze szklanka wody + sok z cytryny. Takze tutaj ok.

W ciagu dnia popijam RedBulla bez cukru.
Chcialbym go zastapic czyms tez z mala iloscia kalorii, ale musi miec jakis sensowny smak - woda mi nie 'wchodzi' poza treningiem.
Rozwazam np wode kokosowa, albo jakies smakowe elektrolity, ale poki co zlopie RedBulla i Cole Zero. Pomocy!!! ;)

Możesz rozważyć zakup Koncentratów smakowych, które dodaje się do wody. Jest tego sporo na rynku, zarówno w płynie jaki i w proszku.

A nie możesz po prostu pić herbat? Czerwona, biała, zielona, wszystkie mają jakieś prozdrowotne właściwości i pozytywnie wpływają na trawienie. Nawet możesz słodzić jakimś zdrowszym cukrem np kokosowym.
Napoje, które wymieniłeś to syf, sztuczne słodziki są nie wiele lepsze od cukru.

Polecam również Yerba Mate.

Jeżeli nie czysta wodą, to ewentualnie wspomniane dodatki smakowe. Dość popularne w tej chwili. Mogę to być np. napoje w smakowe na bazie słodzików, np występujący w wielu wersjach smakowych Bolero. Osobiście używam pół saszetki na butelkę 1,5 litra wody. Jest to już mocno indywidualna sprawa i najlepiej przetestować na sobie. Z ofertą sklepu i smakami Blero zapoznać się możesz tutaj:

https://sklep.sfd.pl/Bolero_Bolero-opis35165.html

Wybór smaków jest ogromny. Polecam arbuz, kiwi, papaja, ananas.

beboykox

A nie możesz po prostu pić herbat? Czerwona, biała, zielona, wszystkie mają jakieś prozdrowotne właściwości i pozytywnie wpływają na trawienie. Nawet możesz słodzić jakimś zdrowszym cukrem np kokosowym.
Napoje, które wymieniłeś to syf, sztuczne słodziki są nie wiele lepsze od cukru.

Ale te herbaty to na zimno?
Bo chodzi mi wlasnie o takie popijanie, szczegolnie w bardziej gorace dni...

No herbaty to bardziej na gorąco się pije, ale gorące picie zaspokaja pragnienie w upale lepiej niż zimne, spróbuj a zobaczysz.
A na zimno to już lepszą opcją jest sok 100% a jeśli dużo chcesz go pić to rozcieńczaj z wodą bo sporo fruktozy zawiera.

a co za problem zimne chcerbaty pić, w sklepach masz tego pełno, zero też są powerady, oshee itp napoje, w biedrze czy w lidlu wodę zero kcal można wyhaczyć podobno smaczne.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-08-06 20:39:52

Dziekuje wszystkim za wypowiedzi. Zamowilem Bolero z SFD na probe a jeszcze przetestuje Oshee z sokiem naturalnym - ma troche cukru, ale za to bardzo proste skladniki.

bolero ok, u mnie całe leciało na butelke wody i smak nadal był intensywny

Mi kiedyś wchodziły Crystal Light, acz nie wiem czy są w Polsce.
I koncentraty Mr. Biga - pewnie butla wyjdzie ekonomiczniej niż te saszetki. Jak się nie mylę, to był pierwszy produkt tego typu.