SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co pić?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 994

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
Od ponad miesiąca ćwiczę plan dla początkujących @Mawashi. Chciałbym się dowiedzieć, co należy więc pić przy treningu ogólnym mięśni. teraz piję 2x dziennie herbatę czarną, 1x dziką różę, 1/2x sok owocowy, 2/3 szklanki wody przefiltrowanej przegotowanej oraz ew. 2 szklanki wody mineralnej niegazowanej, w soboty i niedziele dodatkowo 1x kakao. Czy mógłbym to powoli zmieniać tak: 3x dziennie herbata owocowa, 1/2x sok owocowy, 2/3 woda przefiltrowana przegotowana, ew. 2x woda mineralna niegazowana i dodatkowo w soboty i niedziele 1x kakao?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
pij 2-3 litry wody, w postaci herbat(czarna,zielona) różny ziół i zwykłej wody mineralnej. unikaj soków i napojów gdyż nie są najlepsze pod względem zdrowotnym. a te herbaty owocowe zawierają jakiś cukier czy coś w tym rodzaju?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
Soki nie są odpowiednie pod względem zdrowotnym? Właśnie przeciwnie. A te herbaty owocowe są bez cukru.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
wymień mi przynajmniej 3 cechy prozdrowotne soków które będą przebijały całą mase wad jakie ze sobą niosą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
Chyba żartujesz. Nie mają żadnych wad, jeśli są naturalne i bez cukru. A nawet jeśli, to trochę cukru też jest elementem diety. Mało ważę i to dobrze że mają dużo kalorii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
nie ma rzeczy bez wad. poza tym tak, nigdzie nie kupisz naturalnego soku w którym jest 100% owoców - chyba że sam go sobie zrobisz. po drugie cukier to samo zło, powinno się go unikać za wszelką cene. mówisz że potrzebujesz dużo kalorii - ale jakich kalorii? najlepiej jak z najlepzego pochodzenia, z produktów z witaminami i minerałami - nie pustych tak jak cukier. masz małą wiedzę kolego, myślisz że kaloria kalorii jest równa? a soki ze sklepu to naprawdę soki? poczytaj troche.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 120 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184
ja wiem w Kbusiu masz por A no i co nie ma:D? nie no zartuje sobie xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 310 Napisanych postów 3118 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69220
Wodę po kiszonych ogórkach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Carb cycling totalny haos

Następny temat

odżywka bialko, kreatyna, dieta

BF