xchaotic

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2019 (20:57)

Data rejestracji 20.10.2012 (01:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić oprócz wody? Bez gazu i bez kofeiny. hej. zwykle w ramach i po treningu wypijam 1.5 - 2 litra wody. rano jeszcze szklanka wody + sok z cytryny. takze tutaj ok. w ciagu dnia popijam redbulla bez cukru. chcialbym go zastapic czyms tez z mala iloscia kalorii, ale musi miec jakis	12	2019-08-06 15:32
Trening dla początkujących	100 na klate ;) hej. trenowalem troche w mlodosci, potem mialem przerwę w związku z operacja. teraz mam juz 35 lat na siłowni ćwiczę od ok 9 miesięcy. nietrudno mi bylo mniej wiecej do poprzedniego, sredniego poziomu. aktualnie w wyciskaniu poziomym daję radę	17	2019-03-11 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić oprócz wody? Bez gazu i bez kofeiny.	2019-08-10 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić oprócz wody? Bez gazu i bez kofeiny.	2019-08-07 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Co pić oprócz wody? Bez gazu i bez kofeiny.	2019-08-06 18:24
Trening dla początkujących	100 na klate ;)	2019-03-12 09:45
Trening dla początkujących	100 na klate ;)	2019-03-12 09:31
Trening dla początkujących	100 na klate ;)	2019-03-12 08:57