vnq
czołgiem Panowie,
jest taka sprawa, że fatalnie wychodzi mi podciąganie na drążku podchwytem. generalnie w pierwszej serii wymęczę dwa-trzy podciągnięcia, a potem to nawet z 1 bywa problematycznie.
szukając sposobu jak sobie pomóc znalazłem dwa możliwe rozwiązania:
a) początkowo trenować samo opuszczanie się się z drążka
b) wspomagać się gumą do ćwiczeń (link orientacyjny: https://www.decathlon.pl/tama-treningowa-60-kg-id_8484823.html)
Wypróbowałem obie metody i bardziej pasuje mi opcja B. Co o niej myślicie? To dobre rozwiązanie, żeby się wzmocnić i przygotować mięśnie na normalne podciąganie się na drążku?
z góry dzięki za pomoc!
jest taka sprawa, że fatalnie wychodzi mi podciąganie na drążku podchwytem. generalnie w pierwszej serii wymęczę dwa-trzy podciągnięcia, a potem to nawet z 1 bywa problematycznie.
szukając sposobu jak sobie pomóc znalazłem dwa możliwe rozwiązania:
a) początkowo trenować samo opuszczanie się się z drążka
b) wspomagać się gumą do ćwiczeń (link orientacyjny: https://www.decathlon.pl/tama-treningowa-60-kg-id_8484823.html)
Wypróbowałem obie metody i bardziej pasuje mi opcja B. Co o niej myślicie? To dobre rozwiązanie, żeby się wzmocnić i przygotować mięśnie na normalne podciąganie się na drążku?
z góry dzięki za pomoc!
rion10
Krzysztof Piekarz
georgu
DonD
anubis84
