[BLOG] Natan33_Living the dream...

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

I znowu muszę translatora odpalić...;)
Biedny wiewiórek....aż mnie zabolało :)

Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-22 21:10:53

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Na bank torba urwana gdybym się tak za nią powiesił

Lecę kopytka, dałem 10mg joszki i 250mg kofeiny, tempo szybkie bez opyerdalania sie

Zrobiłem hak przysiady teraz wypychanie nogami, zrobię jeszcze uginania na dwójki, wyprosty na czwórki, łydki, przywodziciel i odwodziciel.
Cardio dzisiaj odpuszczam, w pracy dość dużo kroków dzisiaj nadeptałem to wystarczy

Trzy posiłki dzisiaj miałem jak narazie, pierwszy o 10-tej devolaj i zielonka, potem o 15-tej cyc i zielonka i o 19-tej twaróg, buraczki i baton białkowy, w między czasie zagryzałem migdałami i pewnie z 50g w sumie wpadło tych migdałów.

Z dnp schodze jeszcze bardziej w dół, bardzo nisko w tym tygodniu będzie 200-300mg jako ze zapowiadają straszne upały nawet do 36 stopni w uk!!! Przy tym strasznie duża wilgotność i temperatura odczuwalna ma być jak 44 stopnie

Mam bardzo aktywny tydzień, dużo do zrobienia i musze funkcjonować

Rano dałem szota 5ml w lewą nóżkę a teraz je przećwiczyłem....nic nie czuje więc pewnie będzie dobrze

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/07/2019 22:06:05

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

No to posmażyłem i pożarłem

Na starter wjechał łosoś smażony i brokuł

A na drugie danie wątróbka z kurczaka, filety z udek i znowu brokuł

Razem z tym kawałek chlebka do wątróbki

Na jutro do pracy wiecej filetów z udek i wątróbka

Jest też i więcej łososia, kobita dostanie ze dwa kawałki

Jeszcze deserek z jogurtu ukręciłem na dobitkę

Spokojnej nocy

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 23/07/2019 00:34:31

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94688 Napisanych postów 364658 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669721

Poza wątróbkę wchodzę w to

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Wiem Rafał ze Ciebie na samą myśl o wątróbce odrzuca ale za mna kilka dni chodziła już wątróbeczka

Dzisiejsze śniadanko o takie

Dzisiaj będą tarapaty, goraco w chooy i jeszcze ta potworna wilgotność którą sprawia że nie ma czym oddychać i człowiek się poci i kleji okropnie

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 23/07/2019 09:14:40

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94688 Napisanych postów 364658 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669721

Takie pogody najgorsze zwłaszcza jak leci jakiś dobry podkład

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

Dziewiąta godzina dopiero a ja już nie daje rady, mam cały dzień przed sobą ciężką robotę w tym słońcu, najchętniej bym to pyerdolnął i poszedł do domu...a cały tydzień ma być taki upał i cały tydzień mam ten yebany dźwig na naprawę same ciężkie sprawy zawieszenie, układ kierowniczy

Kierva trzeba było się uczyć w szkole i siedzieć teraz w wygodnym klimatyzowanym gabinecie

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

I tez by bylo zle bo zatoki zaj**ane kregoslup boli od siedzenia i mkzna tak wymieniać. Trzeba szukac dobrych stron. Masz darmowa saune i sie opalisz!

...