Wakacyjny konkurs na lipiec :)

Może się poprawiłem?

Panie Janie - nie da się powyżej łokci oprzeć kolan? Wtedy ciutek łatwiej.,.

Paatik

Panie Janie - nie da się powyżej łokci oprzeć kolan? Wtedy ciutek łatwiej.,.

Może się i da
Nie wiem czy będzie mi łatwiej.
W czasie tego ćwiczenia sekundy ciągną się niemiłosiernie!
Z prawidłową świecą to problemu chyba nie rozwiążę! Mogę się wyprostować w biodrach jedynie stojąc na ziemi!
Będę jednak próbować jak najbardziej zbliżyć się do zaliczenia. Dzisiaj nie próbowałem!

ojan

Paatik

Panie Janie - nie da się powyżej łokci oprzeć kolan? Wtedy ciutek łatwiej.,.

Może się i da
Nie wiem czy będzie mi łatwiej.
W czasie tego ćwiczenia sekundy ciągną się niemiłosiernie!
Z prawidłową świecą to problemu chyba nie rozwiążę! Mogę się wyprostować w biodrach jedynie stojąc na ziemi!
Będę jednak próbować jak najbardziej zbliżyć się do zaliczenia. Dzisiaj nie próbowałem!

Zgłębiałam temat prostej świecy. Może być tak, ze blokuje nas ruchomość szyi. Zalecenia były takie aby spróbować od przerzucenia nóg za siebie. Jeżeli nam się uda- to łatwiej do prostej świecy z tej pozycji wystartować. Podobno. Wariant mniej „giętki” - jak Viki- przez odbicie od szafy, tez może pomóc. :) Ja będę próbowała za kilka dni obu sposobów :D

Ważną rzeczą też jest ustawienie rak - łokcie jak najbliżej siebie - żeby dobrze podpieraly plecy

U mnie kruk gorzej niż na początku Nie mam co wrzucać.

próbowałem swiecy nogi ciagle uciekaja do tyłu

rutkow

próbowałem swiecy nogi ciagle uciekaja do tyłu

Na razie poprawiam kruka

za chwilę sprawdzę się w świecy

Wow! Praktyka czyni mistrza świetny progres!

Myślałem, że jestem już perfekcyjny w trakcie wykonywania

Ciekawe co powie sędzia?

W trakcie tak sobie - kątomierz będzie w ruchu:) ale pozycja wyjściowa - BAJKA!!!

Panie Janie świetny progres Będę liczyć wieczorem.