KL170!
Witam. Moim problemem jest , że mój brzuch troszkę wyprzedza klatkę piersiową. Ćwiczyłem na brzuch długi czas ale on tylko zrobił się twardy ale wciąż wyprzedzał klatkę piersiową. Może wie ktoś o co chodzi?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
221
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
jw zacznij od grup miesniowych ktore wymagaja energii
noga, plecy, klata, bary, i ewentualnie lapki
noga, plecy, klata, bary, i ewentualnie lapki
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Fotka wyjaśni sprawę o co Ci chodzi. Może wada postawy...
1
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
221
A jak dodać zdj jako odpowiedź?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
221
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Sorry ale na tym zdjęciu nic nie widać , może i brzuch wystaje bo klaty tutaj nie ma wcale 
2
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Entreri
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3648
Bracie, dluga droga przed toba.
Skinny fat - to jest twoj problem. Dieta z deficytem kalorycznym, sen min 7,5h/dobe, traning silowy 3x w tygodniu, trening cardio/pozniej interwaly 2x w tygodniu i zwiekszony wysilek ogolny dziennie (10tys krokow dziennie to dobry start).
Tak wlasnie sie wyglada, gdy zbyt duzo czasu siedzi sie przed kompem, wpieprza chipsy i browarki z pizza, zarywa noce i ogolnie ma w dupie wlasna powloke cielesna.
Skinny fat - to jest twoj problem. Dieta z deficytem kalorycznym, sen min 7,5h/dobe, traning silowy 3x w tygodniu, trening cardio/pozniej interwaly 2x w tygodniu i zwiekszony wysilek ogolny dziennie (10tys krokow dziennie to dobry start).
Tak wlasnie sie wyglada, gdy zbyt duzo czasu siedzi sie przed kompem, wpieprza chipsy i browarki z pizza, zarywa noce i ogolnie ma w dupie wlasna powloke cielesna.
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Już nie przesadzaj z tej fotki akurat nie wynika żeby był aż taki problem
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
221
Właśnie na zdj slabo widać, ale w rzeczywistości mam większy ten brzuch i tak może i wystaje poza klatkę której nie mam xd ale jest dużo osób którzy klatki nie mają a brzuch im nie wystaje
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
Wstaw zdjęcie całej sylwetki z boku i przodu
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
26
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
221
Oto fotki
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
43
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3648
Tak, jak pisalem. Kolega wspomnial, ze 'treningiem brzucha' chcial zmniejszac 'wystawanie brzucha'. To wystawanie, to nic innego jak sylwetka skinny-fat - za duzo tluszczu, za malo miesni.
Dalem recepte na to. Nie mam nic do dodania w temacie, moze poza tym, ze skupilbym sie na budowaniu miesa, a nie na redukowaniu za wszelka cene.
Dalem recepte na to. Nie mam nic do dodania w temacie, moze poza tym, ze skupilbym sie na budowaniu miesa, a nie na redukowaniu za wszelka cene.
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rollowanie zamiast pomóc zaszkodziło chyba
Następny temat
Trening a piwko dziennie
