Węglowodany

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 869

witam. Jak tam wasze węglowodany? Co jecie? Mam problem bo poza kasza, ryżem nie widzie nic wartościowego...

Jecie np. Chleb? Makarony? Jakie macie źródła węgli..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

daniel98765

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 888 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8496

To złe na to patrzysz. Jakbyśmy jedli tylko dwa źródła to po tygodniu każdy by to rzucił, w podwieszonych masz źródła wegli, białka i tłuszczy, wystarczy poszukac
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Zmieniony przez - daniel98765 w dniu 2019-06-08 10:12:04

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Tutaj masz napisane jakie źródła węglowodanów warto wprowadzić do diety:

https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Ja jem, ryze kasze makarony, ziemniaki, pieczywo, nieraz jakieś wafle ryzowe no i owoce, soki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

alkon82

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2953

Zapomniałeś o warzywach :)

...

daniel98765

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 888 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8496

Napisał o ziemniakach :) każdy je warzywa jakie lubi :)

...

DrunkInCarbs

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 624 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2369

- kasze, makarony, ryże
- płatki śniadaniowe o niskiej zawartości tłuszczy
- pieczywo, chleb tostowy
- dżemy
- owoce
- płatki owsiane, kaszka manna

Stary tego jest w bród, dostarczyć węglowodany to najmniejszy problem :P

...