Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8835 Napisanych postów 50924 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391032

Wrzucam jak na razie wage i pas

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-06-01 16:23:43

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8835 Napisanych postów 50924 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391032

Jesli ktoś jest zainteresowany zapraszam na podsumowanie do mojego dziennika pierwszego startu w Sopocie

https://www.sfd.pl/_[BLOG]_rutkow_i_jego_praca_nad_własną_sylwetką!_Sopot_str.323-t1148514-s323.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13756 Napisanych postów 32206 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1143730

No to powalczę z Tobą

(Zwłaszcza na zdjęcia

)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8835 Napisanych postów 50924 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391032

Mysle ze koniec czerwca powinno byc juz „sucho”

Gorzej z siła bo jej coraz mniej

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-06-01 16:57:31

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13756 Napisanych postów 32206 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1143730

rutkow
Mysle ze koniec czerwca powinno byc juz „sucho”

Gorzej z siła bo jej coraz mniej

U mnie napewno nie będzie sucho

Przysiady zrobisz gdy czujesz się najmocniejszy.

...

Iza..

Ekspert

Szacuny 373 Napisanych postów 391 Wiek 52 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3632

Dziękuję. Rutkow, ale w pozach piekną kratę będziemy widzieć

ja na to czekam! L-sit pójdzie Ci też łatwiej, bo waga mniejsza, a w rękach zawsze power zostaje

Ojan ...oj potrafisz potrafisz...dobry z Ciebie konkurent, podkręcasz moc wyzwań

...

Iza..

Ekspert

Szacuny 373 Napisanych postów 391 Wiek 52 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3632

Życzę powodzenia rutkow

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8835 Napisanych postów 50924 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391032

Dziekuje , jednak koniec czerwca bede pewnie bez mocy ale dam z siebie wszystko

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Iza..

Ekspert

Szacuny 373 Napisanych postów 391 Wiek 52 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3632

Masz dużo w sobie pozytywnej energii, nie poddajesz sie i idziesz do końca!
Pozy bedą swietne z tym wycięciem

Już widzę super różnicę między modułem kwietniowym a majowym

Na pewno trudny dla Ciebie miesiąc, ale zrob to!

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8835 Napisanych postów 50924 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391032

Zrobie wszysto co w mojej mocy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8835 Napisanych postów 50924 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391032

Pierwsza proba podciaganie - ciezko jest

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13756 Napisanych postów 32206 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1143730

Ładna opalenizna i wynik w podciąganiu!
Brzuszek też niczego sobie - nie musisz czekać do 20-go aby robić fotki!
Jest siła i wytrzymałość - jej część pokazałeś w poprzednim module.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan

Następny temat

Krata na lato 2019

Polecane artykuły

Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec

Po 35 roku życia

Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan

Krata na lato 2019

Prezes federacji WFF prosi o zrzutkę dla swojej podopiecznej

Czy na kulturystyce da się zarobić? Im się udało!

Trener Ross Brain "600 burpees lub gwałt”

Ronnie Coleman i Shawn Ray o formie Shawna Rhodena