Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
58
Witam,
mam 16 lat, ćwiczę na siłowni przez ponad rok. Wcześniej były to treningi 1 lub 2 razy w tygodniu, ponieważ na co dzień trenowałem MMA. Od 2 tygodni skupiam się w 100% na siłowni. Zacząłem trening split na rzeźbę 4 razy w tygodniu. Dlatego pytam: jaka jest najlepsza możliwa forma przedtreningówki bez dodatku kofeiny lub w małych ilościach? Myślałem nad cytruliną allnutrition lub "Bombą" z WK, lecz przez wiele osób ta cała ekipa jest mocno krytykowana. Bardzo proszę o wskazówki, co i jak.
P.S
Wzrost: 179 cm
Waga: 77kg
Dieta: brak (jedynie ograniczanie spożycia ilości słodyczy)
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
20 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
58
dzieki za odpowiedzi. Jeszcze dołożę od siebie, że często ziewam na treningu i się dekoncentruje. W takim wypadku cytrulina bedzie dobra na 10-15 min przed treningiem?
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
milomar
dzieki za odpowiedzi. Jeszcze dołożę od siebie, że często ziewam na treningu i się dekoncentruje. W takim wypadku cytrulina bedzie dobra na 10-15 min przed treningiem?
na to to tylko kofeina, a czemu chcesz w ogóle unikać kofeiny?