milomar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie Mam na imię Miłosz i mam 16 lat.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, MMA

Ostatnia aktywność 11.04.2020 (18:30)

Data rejestracji 21.05.2019 (15:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening klatki, aby przełamać stagnacje- witam, przychodzę z pytaniem odnośnie treningu klatki i nóg. od ponad miesiąca mam stagnację jeżeli chodzi o klatę. miesiąc temu padła życiówka 75 kg na 2 powtórzenia i od tego czasu nic. akurat tydzień po tym maxie na klatkę zacząłem splita (partia	1	2019-06-19 18:52
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny witam, mam 16 lat, ćwiczę na siłowni przez ponad rok. wcześniej były to treningi 1 lub 2 razy w tygodniu, ponieważ na co dzień trenowałem mma. od 2 tygodni skupiam się w 100% na siłowni. zacząłem trening split na rzeźbę 4 razy w tygodniu. dlatego	27	2019-05-21 15:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny	2019-05-23 12:23
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny	2019-05-22 08:42
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka bez kofeiny	2019-05-21 23:06