SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2292

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 911
Powiedział mi fizjoterapeuta że mam go skręcaony czy naciagniety.Podejrzewam że Zrobiłem sobie to jak cwiczyłem boki brzucha na drążku.


Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-05-08 14:12:20
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426
na pewno problem dotyczy miesnia podlopatkowego?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 911
Tak terapeuta u którego byłem jest bardzo dobry.Ogólnie boli mnie jak daję rękę do tyłu i np.nie podciągne się na drążku a wszystko inne jest ok.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 911
Witam jakim ćwiczeniem mogę zastąpić allachy bo nie posiadam wyciągu.

1-wznosy nóg leżąc na ławce 4x12
2-allachy 4x15
3-side plank 4x max
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
A masz kółko https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 911
Trening właśnie mam z tej strony.Kółka nie mam ale mogę kupić
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Co do allachów zawsze mozesz taśme oporową dużą zakupić i wieszać przy drażku

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 911
Mam dwie gumy power band 20x i 40x
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603
Ta 40 powinna spokojnie wystarczyć
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 40 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 911
Spoko tak zrobię
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu FBW - nie koniecznie dla początkujących

Następny temat

Trening split do oceny

electro
Polecane artykuły