SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Powiedział mi fizjoterapeuta że mam go skręcaony czy naciagniety.Podejrzewam że Zrobiłem sobie to jak cwiczyłem boki brzucha na drążku.


Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-05-08 14:12:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 160570 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234983
na pewno problem dotyczy miesnia podlopatkowego?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Tak terapeuta u którego byłem jest bardzo dobry.Ogólnie boli mnie jak daję rękę do tyłu i np.nie podciągne się na drążku a wszystko inne jest ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Witam jakim ćwiczeniem mogę zastąpić allachy bo nie posiadam wyciągu.

1-wznosy nóg leżąc na ławce 4x12
2-allachy 4x15
3-side plank 4x max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
A masz kółko https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Trening właśnie mam z tej strony.Kółka nie mam ale mogę kupić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Co do allachów zawsze mozesz taśme oporową dużą zakupić i wieszać przy drażku

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Mam dwie gumy power band 20x i 40x
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727
Ta 40 powinna spokojnie wystarczyć
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Spoko tak zrobię
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu FBW - nie koniecznie dla początkujących

Następny temat

Trening split do oceny

forma lato