SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1798

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Powiedział mi fizjoterapeuta że mam go skręcaony czy naciagniety.Podejrzewam że Zrobiłem sobie to jak cwiczyłem boki brzucha na drążku.


Zmieniony przez - Marcin.185 w dniu 2019-05-08 14:12:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12070 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234791
na pewno problem dotyczy miesnia podlopatkowego?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Tak terapeuta u którego byłem jest bardzo dobry.Ogólnie boli mnie jak daję rękę do tyłu i np.nie podciągne się na drążku a wszystko inne jest ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Witam jakim ćwiczeniem mogę zastąpić allachy bo nie posiadam wyciągu.

1-wznosy nóg leżąc na ławce 4x12
2-allachy 4x15
3-side plank 4x max
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
A masz kółko https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Trening właśnie mam z tej strony.Kółka nie mam ale mogę kupić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Co do allachów zawsze mozesz taśme oporową dużą zakupić i wieszać przy drażku

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Mam dwie gumy power band 20x i 40x
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Ta 40 powinna spokojnie wystarczyć
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 911
Spoko tak zrobię
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena planu FBW - nie koniecznie dla początkujących

Następny temat

Trening split do oceny

WHEY premium