Rescuediver - redukcja 135 kg - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

i taki przyklad z dzis
losos
pestki dyni
mozarella
oliwa z oliwek
orzechy pekan
kapusta kiszona

B:88 T:120 W:8 kal:1460

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Długii

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2944

Oj mało jedzonka :D
Lecisz lecisz, trzymane kciuki mocno. Ja chyba dzisiaj wszedlem na zupełnie inny poziom bfu niz zwykle, chce mase a redukuje xD

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

nie nie spokojnie jeszcze na omad nie weszlem hehe to po prostu jedno z 3 dan narazie musze sie zaadoptowac i potem bede cisnol jeden konkretny posilek

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

tyle czasu obserwuję, a nadal podziwiam taką bombkę tłuszczu na raz

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

powiem Ci dodo ja dlugo szukalem sposobu , metody na najwygodniejsze jedzenie bo nie zawsze czlowiekowi chce sie szykowac te 4 posilki w ciagu dnia i odkad zainteresowalo mnie keto tak uznalem ze tego systemu szukalem. Jeden posilek oczywiscid nie od razu bo wiadomo z dnia na dzien w to nie wejdziesz , ale jeden ogromny posilek nasycony tluszczami u mnie nie stwarza zadnych problemow ze strony ukladu pokarmowego , malo tego jest wrecz idealny jesz raz i nie musisz pilnowac czasu ani myslec co zjesc na kolejny posilek jest to o wiele wygodne

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

propozycja na dzis
twarug tlusty
nerkowce
pekan
pestki dyni
wiorki kokosowe
mleczko kokosowe
szaszlyki z nogi kuraka
ogorki kiszone

B:95 T:163 W:45 kal:2001

oj duzo tych wegli dzis wyszlo