SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 43878

Nowy temat Temat zamknięty

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1298

56 325 + 250 = 56 575

( 3450 )

Zmieniony przez - Maniek40 w dniu 2019-04-05 20:13:54

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1298

56 575 + 300 = 56 875

( 3750 )

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

Daniel_27

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 80 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 938

56 875 +56 = 56 931

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 8420 Napisanych postów 13363 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89688

56 931 + 170 = 57 101

( 34 415 )

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 674 Napisanych postów 1196 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75579

57 101 + 30= 57 131

(5567)

...

wycwiel

Ekspert

Szacuny 8420 Napisanych postów 13363 Wiek 67 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89688

57 131 + 165 = 57 296

( 34 580 )

http://www.sfd.pl/wycwiel_Wyciskanie_Wielokrotne_&_Pompki-t1128356.html

...

SuchyxD

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 163 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2973

57 296+54 = 58 350

...

Maniek40

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 114 Wiek 46 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1298

58 350 + 150 = 58 500

( 3900 )

https://www.sfd.pl/Pompkowanie_na_luzie-t1188036.html

Cel -> 10000 pompek w 4 miesiące

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 674 Napisanych postów 1196 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 75579

58 500 + 30 = 58 530

(5597)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668

bartek81
58 500 + 30 = 58 530

(5597)

58 530 + 40 = 58 570

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat

SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2019 roku !!!

Następny temat

SFD CHALLENGE - 80 000 przysiadów w 2019 roku !

Polecane artykuły

SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !

Trening dla początkujących

SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2019 roku !!!

SFD CHALLENGE - 80 000 przysiadów w 2019 roku !

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych