rutkowu nas sa myte ale w ciagu dnia , widze sam jak sprzataczka ogarnia wszystkie po kolei
też to widzę u siebie ale powątpiewam żeby miało to miejsce codziennie
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
też to widzę u siebie ale powątpiewam żeby miało to miejsce codziennie
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
nie wiem dziewczyny co wy robicie 2,5h na silowni, jak moj silowy zajmuje max 60 min,
trening silowy nie polega na tym aby zajechac miensie, tylko trzeba je odpowiendio stymulowac, zbyt slaby bodziec jest tak samo nieksuteczny jak zbyt silny bodziec.
trening silowy nie polega na tym aby zajechac miensie, tylko trzeba je odpowiendio stymulowac, zbyt slaby bodziec jest tak samo nieksuteczny jak zbyt silny bodziec.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Jak to pewnie u dziewczyn, koleżanka chodzi to pierwsze co to 15 minut plotek, i schodzi taki trening tyle.
W sumie u mnie to samo, jak jest pusto to raz dwa i trening skonczony, a jak znajomy jakiś wpadnie to uciekają minuty
W sumie u mnie to samo, jak jest pusto to raz dwa i trening skonczony, a jak znajomy jakiś wpadnie to uciekają minuty
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
nie no w rzypadku Lucyny raczej kwestia plotek odpada%)
jednak nie rozumiem np wykonywania 30 min cardio przed treningiem silowym? po co to?
nie bylo tego w planie ode mnie
jednak nie rozumiem np wykonywania 30 min cardio przed treningiem silowym? po co to?
nie bylo tego w planie ode mnie
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14681
Napisanych postów
53207
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400786
No widzisz Tomq i Ty i Anubis nie zajeżdżacie mięśni, a wasze sylwetki można rzec, że odbiegają od siebie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
masy chyba jest podobnie
poleciało dzisiaj u mnie 20 min
TomQ-MAG
jednak nie rozumiem np wykonywania 30 min cardio przed treningiem silowym? po co to?
poleciało dzisiaj u mnie 20 min
...
Napisał(a)
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
Tomek bo nie chce mi się robić po a w sumie co za różnica kiedy czy przed czy po .... przynajmniej mięśnie są dobre rozgrzane ;) no taki mi plan rozpisałeś że tyle schodzi ;) a czasami jeszcze ktoś przyjdzie i dorzuci od siebie że to dobrze byłoby zrobić czy tamto i tak zleci z 2 godziny ;)jedynie pull jakiś krótszy jest
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
ograniczas potencjal treningu silowego :P
co innego rozgrzewka, a co innego solidne cardio
a jak cardio jest rozgrzewka, tzn. ze cardio za malo intensywne :P
co innego rozgrzewka, a co innego solidne cardio
a jak cardio jest rozgrzewka, tzn. ze cardio za malo intensywne :P
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
Ty chyba bardzo chcesz ze mną to cardio zrobić żeby sprawdzić intensywność ;)
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Lucyna86Ty chyba bardzo chcesz ze mną to cardio zrobić
hmmmm
Poprzedni temat
Wzrost
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
-
Następny temat
Trening
