Mega wilgotne, banalne w przygotowaniu i mocno czekoladowe niskokaloryczne brownie.
Składniki:
Ciasto:
- puszka pomidorów w puszce
- 2 jajka
- 1-2 banany
- 50 g mąki kukurydzianej
- 20 g WPC
- łyżeczka proszku do pieczenia
- słodziwo
- 50 g kakao
Polewa:
- 100 ml mleka
- 2 kostki gorzkiej czekolady (u mnie z kawałkami pomarańczy)
- 20 g kakao
- słodziwo
Przygotowanie:
Wszystkie składniki na ciasto zblendować na jednolitą masę. Wyłożyć na formę i piec w 200 stopniach przez 25-30 min.
W garnczku zagrzać wodę i na nim położyć inny, wlać do niego mleko, gdy się podgrzeje dodać czekoladę, kakao i słodziwo i rozpuścić. Na wystudzone ciasto wylać polewę i dać na noc do lodówki.
Wartości odżywcze całego ciasta (wraz z 10 g oleju do wysmarowania blaszki)
973 kcal 51 B 92 W 39 T
Smacznego!
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!