Siudak

29 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10210

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Siudakiewicz

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2026 (06:29)

Data rejestracji 22.01.2013 (16:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 96kg cel :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 33 waga : 96 wzrost : 190 obwód klatki : 110 obwód ramienia : obwód talii : 90 obwód uda : 61 obwód łydki szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17-20% aktywność w ciągu dnia : praca	42	2016-12-03 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta płeć : mężczyzna wiek : 31 waga : 107 wzrost : 190 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 40 obwód talii : 105 obwód uda : 70 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% aktywność w ciągu dnia : praca jako listonosz więc sporo	11	2014-01-25 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-10-21 10:27
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-10-20 20:01
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-10-20 19:41
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-06-11 14:26
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-06-11 08:09
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-06-09 21:29
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-05-14 12:52
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-03-02 15:35
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-02-10 16:24
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2021-02-04 14:02
Kuchnia SFD	Wysoko proteinowy sernik na zimno	2021-01-26 12:19
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-10-15 19:21
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-10-15 17:49
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-10-15 13:54
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-10-15 13:39
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-09-23 14:13
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-09-18 09:18
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-09-18 08:51
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-09-18 06:16
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-07-22 16:59
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-07-22 16:22
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-07-22 15:15
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2020-07-22 13:37
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-10-17 11:36
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-10-14 19:27
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-10-14 18:25
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-08-15 22:19
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZYCH ( FIT ) DESERÓW	2019-07-28 12:17
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2019-03-31 20:29
Kuchnia SFD	Brownie z pomidorów z puszki	2019-03-29 21:12