LC Węgle na noc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1506

Witam,jestem na LC mam 100g wegli( nie licząc warzyw) czy mogę wszystkie dać bezpośrednio w ostatnim posiłku z 1h przed snem? Jest to dobre rozwiązanie bo jedni mówią że tak, a inni że nie? Od czasu gdy zmniejszyłem ilość węgli nie czuję takiego przymulenia w ciągu dnia, Ale po zjedzeniu węgli chce mi się spać, dlatego wolałbym dać je przed snem.Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51782 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350138

Tak, możesz zjeść całą porcję węglowodanów w ostatnim posiłku w ciągu dnia.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Fanger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1506

Dzięki ekspercie :)

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

osobiście też w dni low carb węgle staram się wrzucić w ostatni posiłek, bo o wiele lepiej się zasypia i śpi

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132243 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461071

akurat nie ma co sie dziwić ze po węglach chce Ci sie spać, spokojnie tak mozesz robic

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fanger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1506

A jak trening robię rano?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132243 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461071

Ale co jak trening robisz, do czego sie odnosisz ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Fanger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1506

Bo wszystkie węgle chce dać na noc, a trening mam tylko możliwość zrobić od rana to co wtedy z posiłkiem potreningowym z racji tego że jestem na LC może to być samo Bialko z tłuszczem?

...

RikRozz

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 210 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1687

Ja redukuje przewaznie na LC a wrecz ketoza i po treningu zawsze wjezdzal tylko posilek BT bo wegle utrzymywalem na poziomie 30g (tylko z tego co bylo w produktach plus warzywa i tez nie zawsze)

https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore_Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962.html#post-0
Do or do not, there is no try.
IG rik_rozz

...