MASA, JAKIE ODŻYWKI SĄ NAJLEPSZE

witam wszystkich!

mam małe pytanko do tych, którzy dobrze znają się na odżywkach. mam 17 lat i postanowiłem trochę wspomóc moje zahartowane mięśnie. zastanawiam się na odżywkami olimpu bo słyszałem że cieszą się dużą popularnością, są bezpieczne i nie drogie. bardzo prosiłbym o pomoc w dobraniu odpowiedniej odżywki na masę.

z góry dzięki za wszystkie wypowiedzi!!!!

a profil masz aktualny?

bo xz tego co piszesz trudno wywnioskowac czy akurat kreatyna jest Ci najniezbędniejsza...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-27 20:44:38

Ja brałem MASS XXL z Treca i nie żałuje... właśnie kupiłem drugie wiadereczko:D Cena i jakoś dobra! 2000g 59 zł 3000g 84 zł

popieram. Trec zankomity

najwżniejsza jest dieta a o suple to do suplementacji

poczytaj https://www.sfd.pl/temat127853/ 

Rks, Slask - jak go braliscie ze tacy zadowoleni jestescie (?)

Czego Ci brakuje w diecie?

miedzy innymi bialka i weglowodanow. malo ich spozywam a o diecie to ja bym nie mowil bo nie mam zadnej

To postaraj sie jakos sensownie ulozyc sobie jadlospis najpierw pozniej ew. dokup bialko, carbo oraz/lub gainer'a lub bulk'a.

suple suple suple
heheheh
nie bede bral supli dopoki nie osiagne wystarczajacej dla mnie formy na sucho.
powiem wam ze osaba madra cwiczaca (M) na samym poczatku nie bierze nic a dopiero na koniec ewentualnie cos sobie dopomorze.

M - osoba trenujaca wedlug mnie bez supli na poczatku osiagnie:
/-----------------------------------/ tyle na sucho i to zostanie na 100% nawet kiedy przestaniemy cwiczyc
/---------/ tyle z koksem
K - osoba ze tak powiem koksujaca lub poprostu bioraca jakiekolwiek wspomagacze, chce na szybko cos osiagnac i ma:
/------------------/ tyle z koksem i to moze zniknac
/-------------/ tyle na sucho i to tez dlugo nie zostanie jesli przestanie cwiczyc:(

ales teraz ***nal jak łysy o beton

odzywki to nie koksy - to sa naturalne produkty a nie koksy. Takie same prawie jak jedzenie, tylko sproszkowane...

No i osiagi na twoim "wykresie"

bez komentarza pozostawie
-------------------/ tyle osiagnie na sucho i to na pewno zostanie
------/ tyle na koksie i to spadnie

czyli mam rozumiec ze na koksie nie dosc ze sa mniejsze przyrosty niz na sucho, to jeszcze wiecej spada??

Osobiscie uwazam ze na poczatku nie majac pojecia o diecie ciezko dostarczyc potrzebne wartosci odzywcze z pozywienia i tak jak Goral wspomina o bialku polecam wlasnie je.