Ilość wyświetleń tematu: 9209
GiaurnemoNie ma się co dziwić.VikiViki to ja już spadłem na dalszy planJawor50O tak, Olo to jest dopiero motywacjaAby dopełnić całości powinieneś odszukać dziennik Olo ---i będziesz wiedział wszystko
,udzielaj się ,pytaj --tutaj wszyscy mniej ,lub bardziej normalni lecz sami twardziele ,chętni do pomocy ,oraz dzielenia się swoją wiedzą 
. No to młody pisz co tam i jak trenujesz bo ze śmigasz na "parapecie" to się chwali, a co oprócz tego 
. Obserwuję 
Żeby mnie nie rozerwało BioHayRozumiem, że na brzuchol innego sposobu niema/.?
BioHayChyba źle liczysz to co jesz! (Albo waga Ci się popsułaWitam. Po przerwie co prawda fotek nie mam, bo co tutaj fotografować. Trochę źle dobrałem cel tej zabawy po latach, bo postawiłem na redukcję i chyba źle to znoszę. Dostarczam białka dziennie ok 250 do 300g z tłuszczów trochę zjechałem do 50 g ale przegiąłem z węglami bo z 200 dojechałem do max 140. Na siłce spadek mocy, trochę pusty chodzę, ogólnie lzejszy o 2 kg w ciągu 2 tyg ale chyba się zatrzymuję na tym, bo z brzucha a o tego mi właśnie chodziło nie zszedłem nawet 5 mm. Wiem, że z brzucha schodzi na końcu ale do wagi 80 kg czy 90 kg nie chciałbym schodzić, bo w tej wadzę się źle czuje i tyle. Rozumiem, że na brzuchol innego sposobu niema/.?
).
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ojan
Jawor50
jsdolan5
Anonim
fanss
kabo9
