Kolejne świetne dni. Odpaliłem wczoraj pierwsze duże działa TRENingowe %), jeszcze mam sporo ich, więc o formę się nie boję. Ważne by, zdrowie dopisało.
Dziś ciężary spore, na razie plecy ok, oby tak się utrzymało. Na pewno zrobię dodatkowy trening core
1. RYŻ NA SŁODKO
100 g ryżu + 40 g Whey
2-4. GULASZ
200 g piersi +100 g ryżu
5. OMLET
5 jajek
Po treningu : 100g płatków + 30g białka
- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- BCAA 30 g
- Enzymy trawienne
- Forskolina 400 mg
- Kwas masłowy 500 mg x 2
- Omega 3 – 1 g
-Sleep pro– 2 tabsy
- Kompleks witamin
Zmieniony przez - popuri w dniu 2019-02-15 14:41:49