flex1976
Pisze o czystej kreatynie i bcaa . Takie dawkowanie będzie ok
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84044
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710494
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
20g dziennie kreatyny, nie produktu. Co do pytania o bcaa tak chodzi o ilość aminokwasów czystych. Nie produktu, podobnie jak z kreatyna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
dzixonPP
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1337
Ok. Czyli 20g kreatyny (ładowanie) podzielić na 4 porcje. Potem 5g z rana? BCAA 20g przed treningiem. Zgadza się?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:14:37
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:15:00
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:14:37
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:15:00
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
Tak 20g kreatyny starczy w dawce 4x dziennie po 5g.co do bcaa przed treningiem lub w trakcie jego trwania może być. Lub 10g przed i 10g w trakcie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1337
OK. Dziękuję za pomoc poraz kolejny !
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
Nie ma problemu. Zawsze chętnie pomozemy:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
