SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Trening wytrzymałościowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2720

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4608 Napisanych postów 70442 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 599121
Pisze o czystej kreatynie i bcaa . Takie dawkowanie będzie ok

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6646 Napisanych postów 143464 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1158334
20g dziennie kreatyny, nie produktu. Co do pytania o bcaa tak chodzi o ilość aminokwasów czystych. Nie produktu, podobnie jak z kreatyna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 129 dni Przeczytanych tematów 1232
Ok. Czyli 20g kreatyny (ładowanie) podzielić na 4 porcje. Potem 5g z rana? BCAA 20g przed treningiem. Zgadza się?



Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:14:37

Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:15:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6646 Napisanych postów 143464 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1158334
Tak 20g kreatyny starczy w dawce 4x dziennie po 5g.co do bcaa przed treningiem lub w trakcie jego trwania może być. Lub 10g przed i 10g w trakcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 29 lat Na forum 129 dni Przeczytanych tematów 1232
OK. Dziękuję za pomoc poraz kolejny !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6646 Napisanych postów 143464 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1158334
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny spalacz