flex1976
Pisze o czystej kreatynie i bcaa . Takie dawkowanie będzie ok
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8990
Napisanych postów
84106
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710962
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243631
20g dziennie kreatyny, nie produktu. Co do pytania o bcaa tak chodzi o ilość aminokwasów czystych. Nie produktu, podobnie jak z kreatyna
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
dzixonPP
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1337
Ok. Czyli 20g kreatyny (ładowanie) podzielić na 4 porcje. Potem 5g z rana? BCAA 20g przed treningiem. Zgadza się?
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:14:37
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:15:00
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:14:37
Zmieniony przez - dzixonPP w dniu 2019-01-13 08:15:00
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243631
Tak 20g kreatyny starczy w dawce 4x dziennie po 5g.co do bcaa przed treningiem lub w trakcie jego trwania może być. Lub 10g przed i 10g w trakcie
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
59
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1337
OK. Dziękuję za pomoc poraz kolejny !
...
Ekspert
Szacuny
12172
Napisanych postów
162303
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243631
Nie ma problemu. Zawsze chętnie pomozemy:)
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
