dzixonPP

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1337

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2019 (05:31)

Data rejestracji 15.09.2018 (12:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań witam wyliczyłem zapotrzegowanie kcal wg tego wzoru : wzór dla mężczyzn: [a] = 66,5 + (13,7 x waga) + (5 x wzrost) – (6,8 x wiek) następnie po określeniu trybu życia itd, wyszło mi 3322 kcal aby utrzymać masę. postanowiłem odjąć od tego	32	2019-01-08 12:04
Odżywki i suplementy	Trening wytrzymałościowy witam. szykuje się do pewnego egzaminu. będą tam takie konkurencje jak bieg na 3000m , 10x10 , koperta, drążek i pompki. wszystko robię na maxa wg przyjętej normy ale mam problem z pompkami. potrzebuje zrobić 58 pompek (na jeden raz, bez	66	2018-09-15 13:07
Doping	Selekcja	15	2018-12-29 08:27
Doping	Trening wytrzymałościowy	1	2018-09-16 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Fbw 2x w tygodniu	2019-05-08 13:21
Trening dla zaawansowanych	Fbw 2x w tygodniu	2019-05-07 17:43
Trening dla zaawansowanych	Fbw 2x w tygodniu	2019-05-06 17:33
Trening dla zaawansowanych	Fbw 2x w tygodniu	2019-05-05 07:50
Trening dla zaawansowanych	Fbw 2x w tygodniu	2019-05-01 11:24
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-04-07 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-02-06 08:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-02-05 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-28 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-27 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-27 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-27 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-16 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-15 17:52
Odżywki i suplementy	Trening wytrzymałościowy	2019-01-13 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-13 08:16
Odżywki i suplementy	Trening wytrzymałościowy	2019-01-13 08:14
Odżywki i suplementy	Trening wytrzymałościowy	2019-01-12 20:31
Odżywki i suplementy	Trening wytrzymałościowy	2019-01-12 20:08
Odżywki i suplementy	Trening wytrzymałościowy	2019-01-12 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-12 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-11 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-10 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-10 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - kilka pytań	2019-01-08 20:39
Doping	Selekcja	2018-12-29 19:42
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2018-12-29 19:03
Doping	Selekcja	2018-12-29 18:59
Doping	Selekcja	2018-12-29 15:53
Doping	Selekcja	2018-12-29 13:00