Ilość wyświetleń tematu: 3116
jacek242_Tarnówronie220Plan wygląda w miarę rozsadnie. Na drążku podciagniesz sie te 10 razy?
jeszcze nie robię 5 powtórzeń, a potem do 10 dobijam powolnym opuszczaniem -ale jest dobry progres
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
rion10Żeby sensownie masować to poziom tłuszczu musi być dość niski bo później ten bf przy dodatnim bilansie będzie szybko szedł w górę.
rion10
Moderator
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Ale sila idzie najlepiej kiedy ten bf jest wyższy, szczególnie w przypadku naturali.
. Stąd lepiej budować bf od niskich wartości, bo znowu przy tych 30% bf cała gospodarka hormonalna będzie w nie najlepszym stanie włącznie z teściem.
purgeronie220Ale sila idzie najlepiej kiedy ten bf jest wyższy, szczególnie w przypadku naturali.
No tak, ale nam chodzi o taki bf startowy. Czyli lepiej jest zacząć z pułapu 8% niż 18%. Bo jak zaczynasz z 8% to się ulejesz do, powiedzmy, 15%. A jak zaczniesz z 18% to ci się zrobi nagle 25-30% i będzie wyglądało jakbyś na siłowni nigdy nie był
Zmieniony przez - purge w dniu 2018-12-10 20:50:22
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
rion10
Moderator
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
purge
