purge

Początkujący

Napisanych postów: 156 Przeczytanych: 5829 Szacuny: 2

Imię: Michał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: studiuję Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 1/11/2021 9:16:35 PM Data rejestracji: 4/15/2013 3:11:19 AM Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 4lata z przerwami

Wzrost: 175 cm Waga: 88 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 40 cm Obwód łydki: 47 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód bioder: 98 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: 97 kg Martwy ciąg: 158 kg Wyciskanie na barki: 54 kg Podciągnięcia: 16 Przysiad: 144 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Bajce	Po siłowni, o siłowni	14	6/7/2013 5:21:12 PM
Ocena planu treningowego	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	5/23/2013 8:03:56 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Licencja na siłownie	Aktualności - Sporty Siłowe	1/11/2021 6:54:20 PM
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	1/26/2019 9:55:30 PM
Plan treningowy do oceny.	Trening dla początkujących	1/26/2019 9:38:34 PM
Pomoc w ułożeniu planu na mase	Trening dla początkujących	1/26/2019 9:34:17 PM
Brak efektów fbw	Trening dla początkujących	1/26/2019 9:29:39 PM
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	12/10/2018 11:43:55 PM
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	12/10/2018 8:49:27 PM
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	12/10/2018 8:44:15 PM
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	12/10/2018 2:10:16 AM
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	12/10/2018 2:03:49 AM
Basen a masa	Trening dla początkujących	12/8/2018 1:44:40 PM
Trening na masę split 5 dniowy	Trening dla początkujących	12/8/2018 1:27:27 PM
Basen a masa	Trening dla początkujących	12/8/2018 1:24:19 PM
Basen a masa	Trening dla początkujących	12/8/2018 1:18:43 AM
Ocena planu	Trening dla początkujących	12/8/2018 1:05:00 AM
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	12/8/2018 12:59:15 AM
Ocena planu	Trening dla początkujących	12/6/2018 12:46:45 AM
Basen a masa	Trening dla początkujących	12/5/2018 11:41:06 PM
Basen a masa	Trening dla początkujących	12/5/2018 2:52:52 PM
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	12/5/2018 2:45:55 PM
Ocena planu fbw z rocznym stazem.	Trening dla początkujących	12/5/2018 11:47:37 AM
Ocena planu	Trening dla początkujących	12/5/2018 11:38:30 AM
Ocena planu	Trening dla początkujących	12/5/2018 11:33:04 AM
Brak progresu	Trening dla początkujących	12/5/2018 10:59:56 AM
Basen a masa	Trening dla początkujących	12/5/2018 10:54:36 AM
Brak progresu	Trening dla początkujących	12/4/2018 8:26:43 PM
Krzywo zamontowany drążek w ścianie, czy to problem ?	Trening dla początkujących	12/4/2018 4:11:05 PM
Brak progresu	Trening dla początkujących	12/4/2018 12:52:59 PM
Basen a masa	Trening dla początkujących	12/4/2018 12:41:44 PM
Ocena planu	Trening dla początkujących	12/4/2018 11:31:23 AM

purge

Początkujący

Artykuły

Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu

Blessing Awodibu planuje wystartować w zawodach?

Najlepsze suplementy na układ krążenia - jakie preparaty wspomagające serce wybrać?