Rescuediver - redukcja 135 kg - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

dlugi wiedZialem ze moge liczyc na Twoja profeske bo wsumie poszedlem za Twoja podpowiedzia 3 posilki dziennie ..... no dobra ide dalej wiec jezeli zauwaze u siebie stan Ze mi sienie chce to rozumiem podbic kalorie?

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Długii

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2944

Tak, ale trzymaj mozliwie jak najwyzsze kalorie czyli masz zastój na np.3000 kcal to obetnij o 100, a nie o 300 czy 500. Masz zastój na 2900, obetnij kolejne 100, dodaj cardio, poniżej 2200 bym nie schodził jesli nie chcesz sie wysuszyć na wiór, a takie 12-13% bfa mozna na spokojnie zdobyc na 'ludzkich' kaloriach

-- ciekawe, apropo głodzenia, niby skrajny przypadek ale warto zobaczyc

Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-27 15:09:08

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

roZumiem bede bacznie obserwowac swoj organizm jak i zachowanie zeby nie dopuscic do jakiejkolwiek apatii swoja droga kurde dobry filmik. Jak tylko zauwaze jakies niepokojace objawy u siebie to natychmiast podbijam kaloryke

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Długii
Tak, ale trzymaj mozliwie jak najwyzsze kalorie czyli masz zastój na np.3000 kcal to obetnij o 100, a nie o 300 czy 500. Masz zastój na 2900, obetnij kolejne 100, dodaj cardio, poniżej 2200 bym nie schodził jesli nie chcesz sie wysuszyć na wiór, a takie 12-13% bfa mozna na spokojnie zdobyc na 'ludzkich' kaloriach

-- ciekawe, apropo głodzenia, niby skrajny przypadek ale warto zobaczyc

Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-27 15:09:08

Zamiast poznawać temat na youtubie proponuję wklepać w google „Minnesota starvation experiment”. Nawet na Wikipedii jest to lepiej ogarnięten niż w tym filmie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Długii

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 201 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2944

Jest mniej więcej opisane, nie każdy lubi czytać, dla mnie temat jest znany szerzej, ale są ludzie którzy nie potrzebują nadmiary wiedzy na temat eksperymentu a jedynie daje im to ogólny wgląd w ten temat :)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

„Z opisania mniej więcej” rodzą się właśnie mity na temat żywienia(i zapewne każdej innej dziedziny).

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

nie bedziemy sie rozwodzic na takim sposobem docierania do redukcji hehe ja chce to robic przede wszystkim zdrowo no ale takze uczac sie swojego organizmu sluchac sie go i dzialac zgodnie z tym co mi podpowiada

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

dobra a jeszcze taka rozkmina. Czy bedac na takiej niskiej kaloryce co sie dzieje z zoladkiem ?czy on ulega zmniejszeniu czy nie .... czy nie bedzie jakichs skutkow ubocznych ( bol mdlosci ) jesli stwierdze ze musze podbic kalorie ?

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...

Hallkell

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 103 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7068

U mnie to wyglądało tak, że żołądek dostosował się do niskiej kaloryki i w zasadzie trudno było jeść więcej. Zasadniczo nawet nie miałem ochoty. Co więcej, cały organizm dostosował się do niższej kaloryki (~1500) i funkcjonował wtedy na pełnych obrotach bez widocznych efektów ubocznych. Przeczytaj podlinkowany art. W pełni się zgadzam z zawartymi w nim tezami. Szczególnie w kwestii metabolizmu.

https://biotechnologia.pl/biotechnologia/nowy-trend-naukowy-w-dobie-dobrobytu-restrykcja-kaloryczna-i-jej-wplyw-na-dlugowiecznosc,16423

...

rescuediver

Ekspert

Szacuny 1154 Napisanych postów 2449 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 34643

spoko artykol tylko ze pytanie jest ile organizmow dostosuje sie do niskiej podazy kalorii a ile sie nie dostosuje dlatego ja wole robic to z glowa i na zasadzie obserwacji wlasnego organizmu. Faktem jest ze chce przy tym zachowac zdrowy rozsadek i nie schodzic jak najnizej z ta kalorycznoscia , narazie zalozylem ok 2000-2200 w DT i 1800-1900 w DNT i zobacze jak zareaguje organizm.

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat