Hallkell

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

7068

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2022 (10:55)

Data rejestracji 26.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl - biblijna manna. od pewnego czasu posiłki, to dla mnie obowiązek. w takim sensie, że, że myślę o nich jako niezbędnym paliwie dla organizmu, ale nie czerpie już takiej jak kiedyś przyjemności z jedzenia- na którą wyczekuje (wyjątek – kawa kuloodporna :). wynika to	9	2019-06-21 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - pytanie. jestem 89 dzień na redukcji. zaczynałem z 91kg, a obecnie ważę 75kg z wahaniami +/-1kg i to się utrzymuje od tygodnia. ogólnie wagę zbijam ostatnio bardzo wolno, ale czytałem, że to norma. docelowo planuje 70kg. jednak kryterium oceny jest po prostu	52	2018-08-23 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena i ulepszenie elementów diety proteinowej (Dukan). prosiłbym o jakieś uwagi, korekty względem mojej diety. na "dukanie" byłem z 7 lat temu i schudłem 17kg. niska waga utrzymywała się do ubiegłego roku. miesiąc temu zauważyłem na wadze 91kg przy wzroście 181cm. powoli wracam do starych nawyków	28	2018-06-13 10:46
Odżywki i suplementy	Czy to typowe cechy dla bialka (wpc80)? slony, lekko kwasny posmak. kremowp-zoltawy kolor. srednia pienistosc wczesniej kupowalem ostrowie, wiec przyrownujac do niej to nawet mala pienistosc, bo z bialka ostrowi to mi zawsze napoj piankowy wychodzil. ogolnie z tego co widze, sa to cechy	10	2011-06-16 20:42
Targowisko	[K] Obciazenia 2x10, 2x5, 2x2,5 tak jak w tytule. na gryf o srednicy 28,5, czyli dla obciazenia 29-30mm mysle. najlepiej z warszawy. gg 2159597 pzdr, jacek	1	2009-09-11 10:23
Targowisko	[K] Próbki rożnych reduktorów tluszczu. to dosyc drogie specyfiki i nie mam pieniedzy na kupowanie po kolei kazdego i testowanie, ktory bedzie na mnie najlepiej dzialal. wiec tak jak w temacie. kupie "tester" po np. 10 tabl. ronych reduktorow. zestaw paru lub pojedynczo.	0	2009-07-01 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Żółty ser w diecie	2019-06-23 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Gdzie kupujecie warzywa i owoce?	2019-06-23 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl - biblijna manna.	2019-06-23 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Niedobory mikroelementów na diecie tłuszczowej	2019-06-23 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl - biblijna manna.	2019-06-23 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy zaczac jesc normalnie	2019-06-22 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl - biblijna manna.	2019-06-22 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-06-22 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-06-21 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-05-13 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-05-13 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-03-01 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta elastyczna?	2019-03-01 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-02-28 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-02-28 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-02-28 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2019-01-27 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tłuszczowa do oceny	2019-01-27 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens	2019-01-10 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens	2019-01-10 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a glukoza????	2019-01-10 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens	2019-01-10 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie a glukoza????	2019-01-10 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens	2019-01-09 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2018-12-01 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2018-12-01 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2018-12-01 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2018-12-01 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Źródła tłuszczy do smażenia	2018-12-01 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2018-12-01 12:44