[BLOG] Dziennik treningowy OTTO

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Ale choćbyś mierzył się w miejscach łatwo dostępnych czyli brzuch, uda itd każda dodatkowa metoda pomiarowa pomaga.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

Kreatyna, cytrulina i dodatni bilans kaloryczny

i czuję że jest pięknie, obym tylko tego nie spieprzył

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Bo tak jest. Jak jest micha na plusie to treningi wchodzą świetnie, regeneracja hula, pompa jest. Czego chcieć więcej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

Kusi mnie myśl czy jest sens brać cytrylinę dziennie ?
Chodzi o masę i cykl azotowy, czy to coś mi da ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Cytrulina jest popularnym aminokwasem i na pewno pomaga, ja ją brałem zawsze tylko przed treningiem i sobie chwaliłem.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

Ale czy poprawie budowanie masy biorąc ją dziennie ?
A może myć tak że jak będę brał dziennie to się uodpornie na jej działanie ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Z czasem może jej działania pompujące osłabnąć jak każdego booster, z czasem na wszystko można się uodpornić.

Pośredni wpływ ma na pewno np poprawia jakość treningów przez co jesteś w stanie trenować ciężej.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

OTTO

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 1361 Wiek 46 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 31130

To wiem, pytanie co da zażywanie jej każdego dnia, tak jak bierze się kreatynę ?
A trening ma 2x w tyg.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777734

Tutaj by trzeba było wejść głębiej w mechanizm działania cytruliny polepszenie zdolności wysiłkowych przez szybszą odnowę atp,usuwanie kwasu mlekowego itd to zasadnym jest przyjmowanie cytruliny w okolicach wysiłku fizycznego.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...