„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Metoda bardzo dobra, ćwiczyłem tak długi okres czasu.
...
Napisał(a)
a co w momencie kiedy np w drugim tygodniu bede miał 4x5 i 1x4(nie zrobie ostatniego powtórzenia) przechodze w kolejnym tygodniu do 5x6 czy musze zrobic pełny zakres?
...
Napisał(a)
jak nie zaliczyłeś treningu to go powtarzasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Hej, myślę nad tym żeby w poniedziałek wywalić wznosy bokiem i dać je w piątek, a wtedy w piątek całkowicie wywalić wyciskanie do góry. Za to w poniedziałek wrzucić goblet światy/cokolwiek gdzie mógłbym szlifować przysiady. Co sądzicie?
...
Napisał(a)
mateuszbudaHej, myślę nad tym żeby w poniedziałek wywalić wznosy bokiem i dać je w piątek, a wtedy w piątek całkowicie wywalić wyciskanie do góry. Za to w poniedziałek wrzucić goblet światy/cokolwiek gdzie mógłbym szlifować przysiady. Co sądzicie?
Tak możesz pozmieniać to takie zmiany kosmetyczne w planie ale poprawne więc śmiało.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Odpada mi jedno ćwiczenie na barki wtedy ale chyba barki dostają dość w pushu więc stwierdziłem że taka zmiana wyjdzie na dobre
...
Napisał(a)
mateuszbudaOdpada mi jedno ćwiczenie na barki wtedy ale chyba barki dostają dość w pushu więc stwierdziłem że taka zmiana wyjdzie na dobre
Śmiało próbuj bo zmiany czasem trzeba wprowadzać i sam ocenisz jak Ci wchodzą podczas najbliższego treningu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jedna forma wyciskania na barki w planie powinna zostać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
no to jest ohp?
powiedzcie mi Panowie, da sie czyms w tym planie zamienic wyciskanie na ławce? nie potrafie zupełnie progresowac w tym cwiczeniu, nie lubie go i czuje takie jakby "przeskakwianie" w barku przy nim odkad pamietam. chyba 20x ogladałem różne filmiki o technice i zupełnie nie czuje tego cwiczenia
Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 11/30/2018 9:17:05 PM
powiedzcie mi Panowie, da sie czyms w tym planie zamienic wyciskanie na ławce? nie potrafie zupełnie progresowac w tym cwiczeniu, nie lubie go i czuje takie jakby "przeskakwianie" w barku przy nim odkad pamietam. chyba 20x ogladałem różne filmiki o technice i zupełnie nie czuje tego cwiczenia
Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 11/30/2018 9:17:05 PM
...
Napisał(a)
Ściągasz lopatki? Robisz mostek? Jaka szerokość chwytu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły