Fbw do oceny

Ok, elegancko, chciałem jeszcze zapytać czy z zma robić jakieś przerwy co jakiś czas? I czy z kreatyną jak wjadę na 4 tygodnie to czy będzie ok jak na pierwszy cykl? I ostatnie pytanie, w piątek mam małą imprezkę i chciałem trochę wypić, trening wypada mi na piątek i teraz tak, czy zrobić trening normalnie w piątek np w miarę z rana, zrobić trening jutro pod wieczór ale dziś też mam dzień treningowy czyli byłby jeden po drugim, czy może poprostu opuścić ten trening choć tego chciałbym uniknąć, i właśnie, czy w piątek przed spaniem normalnie zarzucić zma i czy w sobotę rano też normalnie wziąć witaminy, jest bardzo możliwe, że w sobotę wleci jeszcze parę browarków w godzinach porannych, byłbym bardzo zobowiązany, pozdrawiam

Kreatyne conajmniej 8tyg bym bral. Od zma co jakiś czas mozesz robić krotka przerwę, wtedy mocniej czuc działanie.

Trening rob normalnie wedlug planu w piatek.

Ok, dzięki wielkie za odpowiedź, czyli suple witaminowo-minerałowe też normalnie zarzucić pomimo alko?

witaminki czy jakieś elektrolity to po przepiciu można zażyć

Ok, dzięki wielkie za pomoc, pozdrawiam serdecznie

Kazdy z nas czasem wypije alkohol. Wszystko jest dla ludzi.

Dobrze zrobić reseta od czasu do czasu hehe , z zma tą przerwę to np. Po dwóch miesiącach dwa tygodnie czy może po miesiącu tydzień? Pozdro

Z zma nie ma problemu takiego magnez standardowy minerał suplementowany natomiast cynk ma sporo pozytywnego działania ale też nie ma co przesadzać

Na to liczę hehe, po miesiącu zrobię tydzień przerwy, do tej pory robiłem wyciskanie francuskie w ramach trica i chciałem zapytać czy dobrym pomysłem byłoby wymienienie go na wyciskanie wąsko? Pozdrawiam