Jassiek
ja pracuje w każde polskie święto
plus, że potem mogę to odebrać kiedy chce
uroki pracy w amerykańskim korpo..
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
243
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
21435
ja pracuje w każde polskie święto
plus, że potem mogę to odebrać kiedy chce
uroki pracy w amerykańskim korpo..
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
33204
Napisanych postów
23288
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278332
JassiekA ja pracuje w każde PL święto i nie moge nic odebrac :) uroki pracy u Polaka prywaciarza dorobkiewicza
ja pracuje w każde polskie święto
plus, że potem mogę to odebrać kiedy chce
uroki pracy w amerykańskim korpo..
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
243
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
21435
monkey22
uciekaj na swoje
co myślicie o wrzuceniu interwałów i/lub spalacza?
uciekaj na swoje
co myślicie o wrzuceniu interwałów i/lub spalacza?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12105
Napisanych postów
160570
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234985
Wrzuci intera. Później odp na pw od ciebie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
243
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
21435
ile tego intera? 1x20min?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12105
Napisanych postów
160570
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234985
2x10 na start bym dal
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
243
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
21435
W dni off?
Co sądzisz o dodatkowym treningu z ćwiczeniami mobilizujacymi, rozciągających i rolowaniem. Jeśli nie nowa jednostka to kiedy to wrzucić?
Dzięki!
Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-11-14 09:36:33
Co sądzisz o dodatkowym treningu z ćwiczeniami mobilizujacymi, rozciągających i rolowaniem. Jeśli nie nowa jednostka to kiedy to wrzucić?
Dzięki!
Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-11-14 09:36:33
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12105
Napisanych postów
160570
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234985
tak w dni wolne mozesz sobie wrzucic.
co do treningu tzw. funckjonalnego, jak najbardziej nawet bym napisal, ze jest koniecznoscia
co do treningu tzw. funckjonalnego, jak najbardziej nawet bym napisal, ze jest koniecznoscia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
243
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
21435
Jego robić też w dni off czy przed/po siłowym? Wtedy robić ćwiczenia funkcjonalne na każdą partię czy też jakoś to podzielić?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12105
Napisanych postów
160570
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234985
jak w dni treningowe, to zdecydownaie po treningu
ja robie zawsze tak, ze mobilizuje ta grupy miensiowe, ktore byly trenowane danego dnia
ja robie zawsze tak, ze mobilizuje ta grupy miensiowe, ktore byly trenowane danego dnia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dieta - sprawdzenie, urozmaicenie
Następny temat
Redukcja dla zawodnika (kolarstwo)
