Ektomorfik a Odzywka Białkowa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2273

witam wszystkich,
postanowilem zaczac cwiczyc. mam 175cm i 55kg wagi. Zeby nabrac wagi mialem brac gainer, ale ten podobno moze powodowac tradzik a ze u mie juz z tym problem to wole sama bialkowa
ale czy ciwczac i biorac bialko po czasie jak to bedzie wygladalo? nabiore miesni i masy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Nie widząc co jadasz, nie wiesz jakie masz braki białka. Zapraszam do odpowiedniego dla Ciebie działu: https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84037 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710440

Przy Twojej wadze ciała nie będzie problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka z pożywienia , jak już to lepiej sprawdzi się gainer

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Matrixuss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2273

Czyli nie kala się odżywki bialkowej?
Ale.czemu?
I myślisz ze jednak kupić gainer będzie lepiej na zbudowanie mięśni

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84037 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710440

Na budowanie mięśni będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + odpowiedni trening siłowy. Odżywki to tylko dodatek, mają za zadanie uzupełnienie braków w diecie.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Jak masz skłonnośc do trądziku to wszystko moze Ci zaszkodzić, dieta, jakieś alergeny itp, a nie gainer sam w sobie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

praktycznie samo trenowanie i utrzymywanie stanu anabolucznego w naszym ciele moze byc sklonnoscia sama w sobie do tradziku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Ważąc 55kg trzeba naprawdę się skupić żeby wraz z dietą nie dostarczyć zbyt wiele białka. Z tym na pewno nie będziesz miał problemów. Jeżeli już to kup carbo lub lepsze rozwiązanie Quamtrax Instant Oat Meat.

Moderator działu Odżywianie

...

Matrixuss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2273

domer
Ważąc 55kg trzeba naprawdę się skupić żeby wraz z dietą nie dostarczyć zbyt wiele białka. Z tym na pewno nie będziesz miał problemów. Jeżeli już to kup carbo lub lepsze rozwiązanie Quamtrax Instant Oat Meat.

A więc da jakies lepsze efekty białko nczy nie?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84037 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710440

Efekty będą po odpowiedniej diecie i treningu. Wątpliwe jest żeby brakowało ci białka. Przypuszczam że bardziej będzie ci brakowało kalorii więc Możesz pomyśleć Prędzej o gainerze

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

zdecydowanie jw
110g bialka to ja czasem zjadam w jednym posilku jak mnie zlapie glod%) wiec tutaj z wykorzystaniem odzywki bialkowej raczej bym nie szalal, za to odzywka typu gainer juz bedzie opcja bardziej pozadana

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Matrixuss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2273

TomQ-MAG
zdecydowanie jw
110g bialka to ja czasem zjadam w jednym posilku jak mnie zlapie glod%) wiec tutaj z wykorzystaniem odzywki bialkowej raczej bym nie szalal, za to odzywka typu gainer juz bedzie opcja bardziej pozadana

Ale ja właśnie nie jem dan wysoko białkowych

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat