Szacuny
12010
Napisanych postów
24512
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
306514
Wszystko zależy od strażu, tolerancji na symultanty i poziomu bfu. Ja trenuje typowo pod siłę trójbojowo, ale amatorsko, sylwetka u mnie jest na drugim planie. Więc bf na poziomie 15% to dla mnie optymalna forma gdy dobrze się czuje, a gdy coś dzieje się ponad to zaczynam działać. Po prostu motywacją dla mnie jest kolejny krążek na patyku, no i lubię żreć
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
205
Walczę z otyłością obecnie zrzuciłem z 120 do 105 , średnio chudnę 1 kg tygodniowo , moja waga prawidłowa to gdzieś 80 kg , czy jest sens brać teraz jakieś spalacze czy np dopiero jak mi zostaną ostatnie kg do zrzucenia ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Nie ma czegoś takiego jak prawidłowa masa ciała. Prawidłowy może być poziom tkanki tłuszczowej. Wklej zdjęcie sylwetki. Po nim stwierdzimy czy warto wrzucić spalacz.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Waga prawidłowa, to pewnie BMI liczłeś, to nie jest miarodajny indeks, np biorąc jakiegoś kulturyste wyjdzie że ma nadwagę bo ejst nizki a sporo ma miesni
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gmsx
anubis84
Kierzon
domer
