Bolo95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

205

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2020 (21:00)

Data rejestracji 10.06.2013 (19:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	-52kg na redukcji co dalej ? jestem na redukcji gdzieś 1.5 roku, gdy zobaczyłem 119 kg na wadzę powiedziałem sobie dość od tego czasu zrzuciłem 52 kg teraz ważę 67 kg przy wzroście 170 cm,teraz z perspektywy czasu sądzę że zbytnio uciąłem kalorie do 1500-1600 dziennie i tyle	9	2020-02-03 14:48
Trening dla początkujących	Podstawowy sprzęt do ćwiczeń siłowych w domu. witam, chce kupić podstawowy sprzęt który pozwoli ułożyć sensowny plan treningowy.proszę o informację czy taki sprzęt się sprawdzi jeśli nie to na jaki zamienić oraz ewentualnie co jeszcze dokupić.szukałem używek ale w okolicy słabo	4	2020-02-07 22:39
Trening w domu	Ćwiczenia+Dieta cześć mam 18 lat ,ważę:82kg przy wzroście :172cm.od dziecka byłem otyły w końcu gdzieś 3-4 lata temu zbadali mnie i się okazało że mam niedoczynność tarczycy , ważyłem wtedy 96 kg więc było nie ciekawie.jednak dieta nie jakaś rygorystyczna tylko	7	2013-06-10 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	-52kg na redukcji co dalej ?	2020-02-15 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	-52kg na redukcji co dalej ?	2020-02-05 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	-52kg na redukcji co dalej ?	2020-02-05 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	-52kg na redukcji co dalej ?	2020-02-05 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2018-10-20 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2018-10-18 20:09
Trening w domu	Ćwiczenia+Dieta	2013-06-12 21:18
Trening w domu	Ćwiczenia+Dieta	2013-06-12 16:20