Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

Akurat w moim przypadku kawa bardzo dobrze zabija apetyt :) wypije i czuje sytośc przez 3h i nawet przez myśl mi żarcie nie przejdzie. w sumie najlepsze efekty zawsze mam na low carb wiec uzupełnianie warzywami na pewno zdorwe, ale przy 30g WW wypadam z ketozy. A tak a propos,w przeliczeniu Lean BodyMass moje zapotrzebowanie wypada ok 1000kcal, wiec jak sie chce coś uciąc pozostaje niewielkie ole do popisu. Jestem niedużą kobietką panowie :)

raczej coś źle Ci ten kalkulator liczy albo liczy podstawową przemiane materii a nie tyle ile potrzebujesz.

Polecam jak najszybciej wyjść z tego typu głodówki, póki nie jest za późno. Wylicz poprawnie zapotrzebowanie kcal:

\https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- 

Co sądzicie o THERMO SHAPE 2.0 ?

Spalacz jak najbardziej ok pod względem składu. Porównywalny z konkurencyjnymi np. Thermo Stim, czy Clenburexin.

To jeszcze pytanko, jak dawkować ?

3 kapsułki rano na czczo w dni wolne od treningu. Z kolei w dni treningowe około 30 minut przed treningiem.

anubis84

raczej coś źle Ci ten kalkulator liczy albo liczy podstawową przemiane materii a nie tyle ile potrzebujesz.

Stosowałam dość zaawansowane kalkulatory, a nie z byle pierwszej stronki.Niemniej PPM i sucha masa mięsniowa to zasadniczy punkt wyjścia. Polecasz jakiś inny, lub % dodatek kcal? Nie kwesitionuję, raczej czekam na radę i chęnie poznam opinię :)

domer

Polecam jak najszybciej wyjść z tego typu głodówki, póki nie jest za późno. Wylicz poprawnie zapotrzebowanie kcal:

\https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Sper, dzieki, przydało się. Niemniej jednak myślę, że jest za późno i ogólnie to nieźle zje**** temat w między czasie. Ilekoć jem więcej obrastam sadłem i jestem w potrzasku, nie wiem jak to rozkminić ;/

na podstawie tego oblicz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html