...
Napisał(a)
Akurat w moim przypadku kawa bardzo dobrze zabija apetyt :) wypije i czuje sytośc przez 3h i nawet przez myśl mi żarcie nie przejdzie. w sumie najlepsze efekty zawsze mam na low carb wiec uzupełnianie warzywami na pewno zdorwe, ale przy 30g WW wypadam z ketozy. A tak a propos,w przeliczeniu Lean BodyMass moje zapotrzebowanie wypada ok 1000kcal, wiec jak sie chce coś uciąc pozostaje niewielkie ole do popisu. Jestem niedużą kobietką panowie :)
...
Napisał(a)
raczej coś źle Ci ten kalkulator liczy albo liczy podstawową przemiane materii a nie tyle ile potrzebujesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Polecam jak najszybciej wyjść z tego typu głodówki, póki nie jest za późno. Wylicz poprawnie zapotrzebowanie kcal:
\https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
\https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Spalacz jak najbardziej ok pod względem składu. Porównywalny z konkurencyjnymi np. Thermo Stim, czy Clenburexin.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
3 kapsułki rano na czczo w dni wolne od treningu. Z kolei w dni treningowe około 30 minut przed treningiem.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84raczej coś źle Ci ten kalkulator liczy albo liczy podstawową przemiane materii a nie tyle ile potrzebujesz.
Stosowałam dość zaawansowane kalkulatory, a nie z byle pierwszej stronki.Niemniej PPM i sucha masa mięsniowa to zasadniczy punkt wyjścia. Polecasz jakiś inny, lub % dodatek kcal? Nie kwesitionuję, raczej czekam na radę i chęnie poznam opinię :)
...
Napisał(a)
domerPolecam jak najszybciej wyjść z tego typu głodówki, póki nie jest za późno. Wylicz poprawnie zapotrzebowanie kcal:
\https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Sper, dzieki, przydało się. Niemniej jednak myślę, że jest za późno i ogólnie to nieźle zje**** temat w między czasie. Ilekoć jem więcej obrastam sadłem i jestem w potrzasku, nie wiem jak to rozkminić ;/
...
Napisał(a)
na podstawie tego oblicz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
Następny temat
Dieta na masę, co zmienić?
Polecane artykuły