Zdaje sobie sprawę że jest to stary i znany plan trenuje nim już około 3 miesiące i niemal wszystko idzie dobrze jednakże zastanawia mnie czy nie mógłbym sobie dodać przykładowo Bicepsa na modlitewniku,czegoś na środek barków i na tricepsy gdyż średnio idzie mi głowa długa a i przez cały staż treningowy przybrałem na wadze 10kg.
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
945
Nie kumam dlaczego nie mógłbym sobie dodać dwóch ćwiczeń a co do ich zmiany to póki co nie jest zle aczkolwiek zastanawiam się czy nie powinienem zmienic zakresu powtórzeń na barki
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Osobiście bym nic nie kombinowal dopóki jest progres.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6527
Napisanych postów
62332
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778000
Modyfikacje będziesz wprowadzał jak progres zwolni, albo zupełnie stanie. Na bok barków nic nie dokładaj bo jak robisz wyciskanie stojąc to całe barki dostają odpowiedni bodziec.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Możliwe, że po prostu barki idą trochę gorzej niż reszta. Każdy ma jakieś słabsze punkty.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„