Szacuny
3
Napisanych postów
187
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1984
Witam
14.05.2018 waga 98kg pas 101cm
21.07.2018 waga 86 pas 89 cm
Wzrost 184cm
Zmieniony przez - zidzi1 w dniu 2018-07-21 10:20:48
Dotychczas korzystałem z fitattu starałem się trzymać makro i kalorie ok 2 tyś kalori zdarzały się wyjątki hehehe
Ogólnie złapałem bakcyla i chciał bym to pociągnąć dalej
Tylko pytanie w która stronę czy redukować dalej czy powoli zwiększać kalorie
Zmieniony przez - zidzi1 w dniu 2018-07-21 10:33:11
Zmieniony przez - zidzi1 w dniu 2018-07-21 10:34:17
Zmieniony przez - zidzi1 w dniu 2018-07-21 10:38:44
Zmieniony przez - zidzi1 w dniu 2018-07-21 10:39:18
Szacuny
3
Napisanych postów
187
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1984
Ja jestem takiego samego zdania ale znajomi i rodzina mówią ze będę wyglądał jak gałązka
P.S moja redukcja od dwóch tygodni stanęła wacha się +/- 0.5kg
Szacuny
771
Napisanych postów
1226
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
157353
Za dużo w pasie siedzi jeszcze, tnij dalej, dodaj aktywność albo schodz z kaloriami, redukcja z małą ilością mięśni jest dość ciężka,a u skinnyFAT szczególnie, ale jak nie zredukujesz to tak jak wyżej było pisane, za bardzo nie pomasujesz.
You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.
Szacuny
38
Napisanych postów
133
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32343
Jestem trenującym facetem na redukcji i leci dopiero przy 1700. Jakbym miał patrzeć na to ile kcal jest ok dla trenującefo faceta to nadal bym nic nie zrzucił wagi.